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2019-2020年八年級體育 體育與健康課程耐久跑教案 人教新課標(biāo)版 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、改進(jìn)耐久跑途中跑的技術(shù)，掌握呼吸與步伐的節(jié)奏配合，提高合理分配體力的能力。 2、發(fā)展耐力跑的素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生自控、自調(diào)的能力，塑造自信、自強(qiáng)個性。 4、培養(yǎng)學(xué)生有面對困難的勇氣，克服困難的信心及團(tuán)結(jié)合作精神 教 學(xué) 內(nèi) 容 耐久跑（途中跑） 重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與步伐配合 難點(diǎn)：合理分配體力 場地 器材 籃球場、小彩旗4面、 自制彩棒30根、 教 學(xué) 順 序 課堂常規(guī)----健身棒操----跑的輔助練習(xí)----變圖形障礙跑----自創(chuàng)路線跑----合作跑游戲---自由發(fā)揮---放松評價---課外延伸 順 序 時 間 達(dá)成目標(biāo) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 負(fù) 荷 教師指導(dǎo) 學(xué)生學(xué)習(xí) 準(zhǔn)備部分 5 1、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，內(nèi)容與要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情、興趣 2、進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，讓學(xué)生敢于自我表現(xiàn)，活動身體，達(dá)到熱身效果 1、課堂常規(guī) 2．熱身活動 健身棒操 小 1、課前檢查提出學(xué)習(xí)目標(biāo)，導(dǎo)入主題。 2、教師巡視指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生，與學(xué)生互動參與。 1、思想集中 氣氛融洽 △ 2、展示風(fēng)采 張顯個性 各組自選隊(duì)形在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) 基本部分 時 間 1、通過各種跑的輔助練習(xí)改進(jìn)中跑基本跑姿勢。 2、學(xué)習(xí)有氧運(yùn)動健康知識、增強(qiáng)學(xué)生健身意識。 3、改進(jìn)耐久跑 途中跑的技術(shù) 提高合理分配 達(dá)成目標(biāo) 1、發(fā)展耐久跑素質(zhì)輔助性練習(xí) 2、有氧運(yùn)動健康知識 3、變圖型障礙跑：8字、S、蛇型 、三角 學(xué)習(xí)內(nèi)容 中 負(fù) 荷 1、點(diǎn)播啟發(fā) 互動參與 調(diào)動情緒 2、舉例提問導(dǎo)入討論 3、教師點(diǎn)撥引導(dǎo)鼓勵 互動參與 教師指導(dǎo) 1、 主動參入、互幫互學(xué) 積極思考、靈活運(yùn)用 2、開拓思考 積極大膽 3、 積極參入 認(rèn)真體驗(yàn) 情緒飽滿 學(xué)生學(xué)習(xí) 順 序 基本部分 30 體力的能力。 4、通過自測脈搏，了解運(yùn)動負(fù)荷。進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。 5、了解運(yùn)動后的積極調(diào)整、愉悅身心的方法。 6、體會呼吸與步伐的節(jié)奏配合，培養(yǎng)自主練習(xí)的能力。 7、掌握正確的呼吸方法，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作探究學(xué)習(xí)能力。 8、通過詞語接龍游戲，鼓舞學(xué)生斗志、調(diào)整身心。 9、根據(jù)自己的體能調(diào)整運(yùn)動量，提高合理分配體力的能力。 10、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 型（重難點(diǎn)：擺臂與步伐的配合） 4、自測脈搏（掌握自測脈搏的方法，了解運(yùn)動負(fù)荷） 5、健康知識。間歇調(diào)整游戲（玩棒） 6、自由跑（重難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與步伐配合） 7、小組自創(chuàng)圖形跑（重難點(diǎn)：呼吸與步伐的配合） 8、間歇調(diào)整：詞語接龍游戲 9、體能分組跑（重難點(diǎn)：合理的分配體力） 10、合作跑游戲 2人持2根棒合作跑 2人持1根棒合作跑 大 4、語言提示指導(dǎo)學(xué)生 5、巡視指導(dǎo) 提示安全 語言提示 情感滲透 6、語言提示 巡視指導(dǎo) 7、語言提示 互動參與 巡視指導(dǎo) 8、情緒感染 互動參與 活躍氣氛 9、巡視指導(dǎo)激勵學(xué)生 10、講解規(guī)則 啟發(fā)引導(dǎo) 互動參入 情感滲透 指揮提示 4、檢測脈率 調(diào)整負(fù)荷 編圖案跑 繞圖跑△跑跑 繞障礙跑 合作跑 自由跑 教學(xué)主線 5、積極參與 氣氛活躍 愉悅身心 6、積極參與 自主練習(xí) 注意安全 7、敢于創(chuàng)新 大膽嘗試 相互合作 互相鼓勵 8、分享交流、 氣氛活躍、 互動提高 9、積極參與 勇敢頑強(qiáng) 10、互相鼓勵 團(tuán)結(jié)協(xié)作 互相鼓勵 順 序 時 間 達(dá)成目標(biāo) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 負(fù) 荷 教師指導(dǎo) 學(xué)生學(xué)習(xí) 結(jié)束部分 5 1、陶冶身心 調(diào)節(jié)情緒 2、多元評價、 相互激勵 1、團(tuán)康舞蹈 《真心英雄》 2、評價小結(jié) 3、收拾器材 4、課外延伸 小 師生同樂 語言引導(dǎo) 激勵評價 節(jié)奏優(yōu)美 動作柔和 輕松愉快 體會感受 運(yùn) 動 負(fù) 荷 預(yù) 測 數(shù) 據(jù) 平均脈搏：135次/分 練習(xí)密度：60%5% 強(qiáng)度指數(shù)：1.5—1.65% 課后 反思