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洗浴桑拿的基本常識(shí) 1、桑拿浴源于芬蘭，是利用電熱爐加熱，同是不斷向電熱石加水，使之產(chǎn)生蒸氣，而使空間的溫度升高，桑拿浴室的內(nèi)壁，通常是利用脫質(zhì)脫水的木板制成，不易變形，主要設(shè)備包括電爐，導(dǎo)熱電石，防霧燈，溫度計(jì)，計(jì)時(shí)沙漏，木制控制器，水桶，木勺。一般人認(rèn)為蒸桑拿浴干蒸）可以起到減肥的作用，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，桑拿浴的真正作用是通過(guò)高溫和干燥使人迅速大量排汗。將人體（皮膚）內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，促進(jìn)新陳代謝，殺死表皮細(xì)菌，增進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)與冷池配合，還可以有效地治療一些關(guān)節(jié)疾病，如，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。對(duì)于緊張疲勞造成的神經(jīng)緊張，肌肉酸痛，有一定緩解作用，在規(guī)范的桑拿室內(nèi)，應(yīng)有一定的安全設(shè)施，因?yàn)樯Ｄ檬业膬?nèi)溫度一般在75-90攝氏度之間，較易引起火災(zāi)，所以應(yīng)防火溫感器和花灑頭。 2、蒸氣浴源于希臘及土耳其，故又稱土耳其浴。是利用熱爐將水加濁成蒸氣通過(guò)管道將蒸氣輸入一個(gè)密封的房子里面，使室內(nèi)的溫度迅速升高到38攝氏度，蒸氣浴又稱濕蒸，它的溫度一般控制在55-75攝氏度之間，蒸氣浴室的內(nèi)壁通常是用高質(zhì)量的玻璃鋼制成，光滑而不易變形，這的主要設(shè)備包括電爐蒸氣管道，電子溫感器，玻璃門等，它主要作用是通過(guò)較高的溫度使人排汗，促進(jìn)人體的新陳代謝，起到一定的美容作用，另外通過(guò)人體在溫濕的空氣中的呼吸運(yùn)動(dòng)可治療感冒及其它呼吸系統(tǒng)的疾病。 3、沖浪?。核追Q大池浴，它源于日本，發(fā)展于香港、臺(tái)灣等地。它是利用水泵將水流自管道打入池內(nèi)，現(xiàn)在的沖浪浴則采用氣體沖浪，使水產(chǎn)生較強(qiáng)的震蕩，池水的溫度一般分為三種：熱池，也稱高溫池，一般則在42-50℃之間。恒溫池，一般控制在38-42℃之間。冰池，一般控制在4-11℃之間。池水通過(guò)噴嘴噴出的水流沖擊力對(duì)人體的穴位，產(chǎn)生一定的按摩效果，起到放松肌肉的作用。 4、黃泥浴：它是一種后來(lái)新興的浴種，采用木制結(jié)構(gòu)的房子，內(nèi)壁完全用一種特殊的黃泥，將其封閉，再將由幾種藥材合成的干藥物放置于其中，通過(guò)電熱高溫將藥材的成分蒸發(fā)出來(lái)，起到治療疾病的效果。 5、重水浴：重水浴源于日本，現(xiàn)在長(zhǎng)春浴場(chǎng)中仍不多見(jiàn)。它是采用高壓水柱對(duì)人體的沖擊，而起到一種按摩的效果。輸入的冷水通過(guò)電磁閥將水分磅沖出，水流粗急，幫使用時(shí)需謹(jǐn)慎。噴出的冷水迅速使人體的表皮細(xì)胞收縮，它也可分為淋浴和直沖兩種。 6、藥浴：它是采用多種配制的藥材，通過(guò)高溫蒸氣將藥物的療效蒸發(fā)出來(lái)，起到治療疾病，強(qiáng)身健體的作用，尤其對(duì)關(guān)節(jié)炎療效果最佳。它又可分為全身浴和足底浴，也可用來(lái)泡腳，來(lái)治療腳上疾病，如腳氣、腳痛和真菌感染等。一般藥箱是用同于溫蒸的玻璃鋼制成。 7、坐?。菏且环N常見(jiàn)的浴種，因它源于臺(tái)灣，又稱臺(tái)灣浴。它的浴頭一般分為三種功能，針刺，沖水，坐墩一般也是較高檔次的大理石。表面光滑。它主要的作用是專門為浴后或洗浴時(shí)比較疲憊的客人，老年人、兒童和生理上有殘疾的客人而準(zhǔn)備。同時(shí)起到一個(gè)美化環(huán)境的作用。 8、牛奶?。阂话阍∈覂?nèi)設(shè)有牛奶浴，它是利用一個(gè)較大的玻璃鋼浴盆組成。設(shè)有冷水，熱水的閥門和手柄式浴頭。浴前先將池水放滿，然后將新鮮的牛奶適量加入，側(cè)臥于其中浸泡身體，又可用浴頭淋浴。牛奶中含有大量的胺基酸和豐富的蛋白質(zhì)及鐵、鋅等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。它可以豐富表皮細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)。起到一個(gè)美容皮膚，使皮膚細(xì)膩光滑的作用。 9、日光?。涸诂F(xiàn)有的浴室中，由于受空間的影響，目前一般還不具備采用真正的日光來(lái)照射，而是通過(guò)仿日光的燈來(lái)時(shí)行，它需要一個(gè)較大的空間和一個(gè)相配的內(nèi)部環(huán)境，使人置身其中而感受自然。也有用太空艙來(lái)完成此一浴種的。真正的日光浴是通過(guò)陽(yáng)光的照射，來(lái)殺死表皮細(xì)胞的細(xì)菌，提高皮膚的抗紫外線的能力。 10、針刺?。核鞘垢邏汉蟮乃鳎ㄟ^(guò)細(xì)小的水孔噴射出來(lái)，按照人體的穴位出水孔可進(jìn)行360度的調(diào)節(jié)。起到放松肌肉，按摩的作用。 11、冰浴：它是一個(gè)在密閉的保溫空間里，放置冰塊或利用電箱的作用。釋放出冷氣，原始的一般采用氟立昂制冷，由于氟立昂對(duì)人的身體有害及對(duì)臭氧層產(chǎn)生一定的破壞辦，現(xiàn)在的冷浴采用電子制冷。在蒸完干蒸后再進(jìn)行冰浴，可使身體的細(xì)胞迅速收縮，起到一個(gè)強(qiáng)身健體的作用。 12、木炭?。翰捎媒?jīng)過(guò)特殊加工的白樺木炭，炭可以除去水中的雜質(zhì)和有毒物質(zhì)，能夠?qū)λa(chǎn)生凈化作用。它可以祛病強(qiáng)身，保護(hù)皮膚不受水中的有毒物質(zhì)的浸染。 麥飯石、神秘石浴，還有許多浴種，如水床……，在此不作詳細(xì)介紹。