《自助與成長(zhǎng)——大學(xué)生心理健康教育PPT學(xué)習(xí)教案》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《自助與成長(zhǎng)——大學(xué)生心理健康教育PPT學(xué)習(xí)教案（37頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、會(huì)計(jì)學(xué)1自助與成長(zhǎng)自助與成長(zhǎng)大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育第1頁(yè)/共37頁(yè)同學(xué)們，你們從這則漫畫中得到什么樣的啟示呢？帶著心理的疑問，開始我們的第一堂課高職高專學(xué)生的心理健康。第2頁(yè)/共37頁(yè)第3頁(yè)/共37頁(yè)健康是個(gè)人幸福的源泉，是事業(yè)成功的保障，是家庭幸福的根本。古希臘哲學(xué)家赫拉克利特指出：如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無法應(yīng)用?！坝纱丝梢?，健康不能代替一切，但是沒有健康就沒有一切。健康的一半是心理健康，關(guān)注心理健康就是關(guān)注生命，保持心理健康就可以極大地提高生命質(zhì)量。對(duì)于高職高專學(xué)生來說，心理健康是學(xué)有成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。那么

2、，什么是心理健康？高職高專學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？影響高職高專學(xué)生心理健康的因素有哪些？本章將帶你暢游健康知識(shí)園，讓你明白如何擁有健康，并保持積極樂觀的心態(tài)，去創(chuàng)造幸福美好的人生。第4頁(yè)/共37頁(yè)第5頁(yè)/共37頁(yè)當(dāng)今社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇以及多元文化和價(jià)值沖突的加深，健康已經(jīng)成為一個(gè)使用頻率越來越高的詞。談到健康，人們熟知的只是它的一方面生理健康。大部分人都知道生理健康的重要性及維護(hù)生理健康的措施。但是，對(duì)于健康的另一重要方面心理健康，卻知之甚少。因此，正確認(rèn)識(shí)健康是追求健康的第一要求。第6頁(yè)/共37頁(yè)“健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和

3、虛弱的狀態(tài)?！?989年,聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織又把健康定義為“生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德品質(zhì)的良好狀態(tài)”。如圖所示。這是對(duì)健康較為全面、科學(xué)、完整、系統(tǒng)的定義。健康新概念 健康生理健康心理健康良好的社會(huì)適應(yīng)道德健康第7頁(yè)/共37頁(yè)個(gè)體能夠積極地適應(yīng)環(huán)境,有正常的認(rèn)知水平及穩(wěn)定愉快的情緒,同客觀現(xiàn)實(shí)保持積極平衡的意志行為、良好的個(gè)性特征狀態(tài)和正常的自我調(diào)控能力。第8頁(yè)/共37頁(yè) 擁有健康，財(cái)富和成功會(huì)如影隨行！人之幸福， 全在于心之幸福！健康的故事？點(diǎn)擊有驚喜第9頁(yè)/共37頁(yè)心 理心理也叫做心理現(xiàn)象,個(gè)體心理包括心理活動(dòng)過程和個(gè)性心理。心理心理心理活動(dòng)過程心理活動(dòng)過程個(gè)性個(gè)性心理心理認(rèn)知過程(感覺

4、、知覺、記憶、思維、想象)情緒情感過程(喜、怒、哀、樂、愛、憎)情緒情感過程(喜、怒、哀、樂、愛、憎)個(gè)性傾向性系統(tǒng)(需要、動(dòng)機(jī)、理想、興趣、世界觀、價(jià)值觀)個(gè)性心理特征系統(tǒng)(能力、氣質(zhì)、性格)個(gè)性的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)(自我認(rèn)知、自我情感、自我調(diào)控)第10頁(yè)/共37頁(yè)連續(xù)性可逆性 動(dòng)態(tài)性相對(duì)性第11頁(yè)/共37頁(yè)相對(duì)性男，19歲，高職二年級(jí)。當(dāng)客觀事物或情景不符合個(gè)體需要和愿望時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極、否定的情緒和情感困擾，可以通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)回到健康、積極的狀態(tài)上來。1.最近難受，郁悶，提不起精神2.情緒很低落，不想見任何人3.同學(xué)的說笑聲也令他煩躁不已4.自己想快樂地生活，高效率學(xué)習(xí)，5.可是做不到6.消極

5、情緒表現(xiàn)考試不理想原因點(diǎn) 撥不健康的心理行為心理不健康第12頁(yè)/共37頁(yè)心理健康中的“灰色區(qū)”概念精神正常與不正常無明顯界限,它們之間有一個(gè)連續(xù)變化的過程。 具體地說,如果將精神正常比作白 色,精神不正常比作黑色,那么,在白色和黑色之間存在著一個(gè)巨大 的緩沖區(qū)域灰色區(qū)。世界上大 多數(shù)人都散落在灰色區(qū)域內(nèi)。灰色 區(qū)是非器質(zhì)性精神痛苦的總和,其 中包括心理不平衡、情緒障礙及變 態(tài)人格。這些問題不同程度地干擾 了人們的正常生活與情緒狀態(tài)。灰色區(qū)又可以進(jìn)一步劃分為淺 灰色與深灰色兩個(gè)區(qū)域。淺灰色區(qū) 的人只有心理沖突而無人格變態(tài),突出表現(xiàn)為由諸如失戀、喪親、工 作不順心、人際關(guān)系不和睦等矛盾 而帶來的心

6、理不平衡與精神壓抑。 處在深灰色區(qū)的人則患有種種異常 人格和神經(jīng)癥,如強(qiáng)迫癥、恐人癥、 癔癥、性倒錯(cuò)等癥狀。淺灰色區(qū)和 深灰色區(qū)之間也無明顯界限,后者 往往包含了前者?；疑珔^(qū)的存在,說明在人生的 發(fā)展過程中我們面臨心理問題是正 常的,不必大驚小怪,應(yīng)積極加以 調(diào)整和矯正。第13頁(yè)/共37頁(yè)智力正常 情緒健康 意志健全 人格完整 自我評(píng)價(jià)正確 人際關(guān)系和諧 社會(huì)適應(yīng)正常 心理行為符合高職高專學(xué)生的年齡特征 第14頁(yè)/共37頁(yè)讓給我們做一個(gè)小的心理測(cè)試，看看自己的心理在哪個(gè)層次上？第15頁(yè)/共37頁(yè)求知欲求知欲是指一種認(rèn)識(shí)世界、渴 望獲得文化科學(xué)知識(shí)和不斷探究真 理而帶有情緒色彩的意向活動(dòng)。人 在

7、生活、學(xué)習(xí)和工作中碰到問題,面臨任務(wù),感到自己缺乏相應(yīng)的知 識(shí),就產(chǎn)生了探究新知識(shí)或擴(kuò)大、 加深已有知識(shí)的認(rèn)識(shí)傾向,這種情 境多次反復(fù),認(rèn)知傾向就逐漸轉(zhuǎn)化 為個(gè)體內(nèi)在的求知欲。 第16頁(yè)/共37頁(yè)(1)缺少信 心和主見,會(huì)毫無分析地接受外界 影響,輕率地改變行為的方向,拒 絕他人的正確意見,固執(zhí)己見,獨(dú) 斷專橫,一意孤行;意志薄弱意志薄弱是指人的意志力缺乏 自覺性、原則性和抑制性,表現(xiàn)出 不能自制、不堅(jiān)定、不果斷、頑固、 執(zhí)拗和易受暗示等特征。意志薄弱 的人有以下幾個(gè)特點(diǎn):(3)控制不住自己的激情與 沖動(dòng),對(duì)行為的自我控制和約束能 力差或缺乏韌性、恒心和毅力。意志這種品質(zhì)是在社會(huì)環(huán)境中形成的,

8、 同樣可以在社會(huì)實(shí)踐中重新改造。(2)前怕狼后怕虎,優(yōu)柔寡斷,顧慮重重或冒冒失失;第17頁(yè)/共37頁(yè)孤海無邊張某,女,20歲,高職學(xué)生,父母均為農(nóng)民,家境貧困。自上學(xué)以來,她常擔(dān)心因繳 不起學(xué)費(fèi)會(huì)輟學(xué)。她覺得自己學(xué)習(xí)成績(jī)不太好,沒什么優(yōu)點(diǎn),不討人喜歡,并且總不相信他 人,不愿理會(huì)他人,對(duì)人冷漠,缺乏熱情?？傊?她感到高職學(xué)校生活非?；野?沒有任何 快樂,多次想退學(xué)。近來,她連續(xù)幾天晚上做相同的噩夢(mèng),夢(mèng)見父親去世了,每次都從夢(mèng)中 哭醒,情緒低落,無法學(xué)習(xí)。 分析 這是典型的自我意識(shí)混亂的案例。所謂自我意識(shí),是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身心理和行為的 意識(shí),它包含了自我概念、自我評(píng)價(jià)和自我理想等幾個(gè)方面。當(dāng)個(gè)體無

9、法形成正確的自我概念 和適宜的自我評(píng)價(jià),不能達(dá)到自我同一性的確立而獲得安定、平衡的心理狀態(tài)時(shí),就會(huì)出現(xiàn)自 我意識(shí)混亂。青年期是人的自我意識(shí)迅速發(fā)展的一個(gè)特殊階段。學(xué)習(xí)如何正確認(rèn)識(shí)自我、理解 自我,是這一時(shí)期的一個(gè)發(fā)展任務(wù),直接關(guān)系到青年能否建立健全的人格。 第18頁(yè)/共37頁(yè)請(qǐng)不要開錯(cuò)窗一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上,看到窗外的人正在埋葬她心愛的小狗,不禁淚流滿面,悲慟不已。她的外 祖父見狀,連忙引她到另一個(gè)窗口,讓她欣賞玫瑰花園,果然小女孩的 心情頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說:“孩子,你開錯(cuò)了窗戶?！眴⑹?打開失敗旁邊的窗戶,也許你就看到了希望。第19頁(yè)/共37頁(yè)一是來自社會(huì)責(zé)任的壓力,二是來自生

10、活本身的壓力,三是來自競(jìng)爭(zhēng)的壓力,四是整個(gè)社會(huì)不斷加快的節(jié)奏所帶來的壓力,它迫使學(xué)生加快步伐。社會(huì)刺激因素 (1)復(fù)雜的人際關(guān)系。(2)緊張的學(xué)習(xí)。(3)單調(diào)的業(yè)余生活。(4)心理素質(zhì)教育的缺乏。學(xué)校生活因素 對(duì)就業(yè)的準(zhǔn)備不足,在業(yè)務(wù)能力上有不同程度的欠缺,在擇業(yè)時(shí)表現(xiàn)出職業(yè)成熟度不高、將職業(yè)理想化、缺乏自我認(rèn)識(shí)能力、缺乏求職技巧和獲取職業(yè)消息的能力等。就業(yè)困難方面的因素 第20頁(yè)/共37頁(yè)王同學(xué)在成長(zhǎng)過程中，因?yàn)闆]有顯赫的家庭、沒有名校的學(xué)歷、沒有出眾的外貌而煩惱。在遭受了一次挫折與失敗后，就懷疑自己的能力，得出“我不行”、“我不是這塊料”、“我這輩子完了”的結(jié)論。他對(duì)生活產(chǎn)生了消極情緒。輔

11、導(dǎo)員與之談心后，了解到他的一些想法，便對(duì)他進(jìn)行開導(dǎo)，之后他又重獲信心，熱情的投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中。點(diǎn)播點(diǎn)播其實(shí)上天給誰(shuí)的機(jī)會(huì)都不會(huì)太多，上天對(duì)誰(shuí)都不會(huì)不公平。當(dāng)我們用積極心態(tài)主宰自己的心境，用光明的思維去看世界，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭頂?shù)奶煸瓉硎悄菢拥乃{(lán)，身邊的樹原來是那樣的綠，路邊的花原來是那樣的美。生活中不是沒有陽(yáng)光，是因?yàn)槟憧偸堑椭^；不是沒有綠洲，是因?yàn)槟阈闹兄挥幸黄衬?。好煩惱?1頁(yè)/共37頁(yè)社會(huì)失調(diào)社會(huì)失調(diào)是個(gè)體或群體無法與 社會(huì)環(huán)境維持平衡協(xié)調(diào)關(guān)系的現(xiàn)象。 人類的主要社會(huì)環(huán)境之一是社會(huì)規(guī) 范及其價(jià)值觀念,所以,社會(huì)失調(diào) 可以說是個(gè)人或群體無法順從社會(huì) 規(guī)范,拒絕或懷疑文化價(jià)值與社會(huì) 制

12、度的過程或現(xiàn)象,如犯罪現(xiàn)象。 第22頁(yè)/共37頁(yè)求職時(shí) 你還帶著你的父母嗎 你還能依賴他們多久父母 您這樣“呵護(hù)”您的子女 您還能保護(hù)多久爸媽向用人單位介紹我走，陪孩子找工作第23頁(yè)/共37頁(yè)父母替我求職在某校舉辦的小型招聘會(huì)上,畢業(yè)生小李的父母在招聘會(huì)尚未開始時(shí),就早早地到 會(huì)場(chǎng)打聽用人單位的情況。招聘會(huì)開始很久以后,小李才姍姍來遲,并由家長(zhǎng)陪同前往 用人單位攤位前面談。面談過程中,小李發(fā)言的時(shí)間還沒有其父母多,結(jié)果談了一家又 一家,最終仍一無所獲。分析 小李的問題出在擇業(yè)過程中過分依賴他人。其實(shí),依賴他人是難以找到一份 滿意工作的。在現(xiàn)在的畢業(yè)生中,獨(dú)生子女所占的比例越來越大,他們的生活往

13、往沒有 經(jīng)歷過什么波折,再加上父母的過分呵護(hù),客觀上也培養(yǎng)了他們的依賴心理。這些畢業(yè) 生大多缺乏主見,自我意識(shí)模糊,在擇業(yè)中常會(huì)茫然不知所措,自己獨(dú)立進(jìn)行擇業(yè)決策 的能力差,以致在人才市場(chǎng)上,父母代替子女,親友代替本人與用人單位洽談的場(chǎng)面屢 見不鮮。難怪有用人單位對(duì)依賴性過強(qiáng)的畢業(yè)生說:“你本人都要靠別人來推銷,企業(yè)還 能靠你來推銷產(chǎn)品嗎?”第24頁(yè)/共37頁(yè)情緒穩(wěn)定性較差 個(gè)性發(fā)展缺陷 性的生物性與社會(huì)性沖突 挫折承受能力不足 人生觀動(dòng)蕩模糊認(rèn)同的危機(jī) 內(nèi)心矛盾重重 第25頁(yè)/共37頁(yè)小王很忙！之精神化妝小王很忙！之精神化妝有句諺語(yǔ)：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。”它的意思是說：小丑給大家?guī)?/p>

14、來了歡樂，而好心情對(duì)身心健康的重要性勝過了醫(yī)生的幫助。小王經(jīng)常愁眉苦臉，一點(diǎn)兒小事的不順利都會(huì)引起他的煩惱不安緊張。宿舍同學(xué)的一句話可能就會(huì)讓他煩心一整天，老師的幾句評(píng)語(yǔ)就可能讓他對(duì)生活無望。一天，有個(gè)重要的考試，可是他卻無法提起精神。他打電話求助于心理老師：“我怎么辦呢？我的心里很難受，這種精神狀態(tài)怎么才能參加考試呢？”心理老師告訴他：“把令人沮喪的事情放下，洗把臉，洗掉無精打采的愁容，換身自己喜歡的衣服，想著最美的事情、最高興的事情，想象自己是世界上最快樂的人，你的心情就會(huì)好起來的?！蓖砩?，小王打電話給心理老師：“我的考試成績(jī)很好，我沒有想到強(qiáng)裝快樂和信心，快樂和信心就會(huì)真的到來，我找到了

15、讓自己保持快樂的秘方了?！钡?6頁(yè)/共37頁(yè)為長(zhǎng)相而煩惱一名學(xué)生自述:“小時(shí)候,我聽說,女孩子臉形像父親和男孩子臉形像母親的人有福氣。 而我長(zhǎng)得像母親,又是女孩子,因此覺得自己沒福氣。我也努力去找一些反例來否定這個(gè) 觀點(diǎn),但我看了許多偉人的傳記,有成就的人大多都應(yīng)驗(yàn)了這句話。如果真是這樣,我的 學(xué)識(shí)再淵博又有什么用呢?”第27頁(yè)/共37頁(yè)分析 北京師范大學(xué)心理學(xué)院劉翔平教授認(rèn)為,這是一種典型的迷信心理。臉形與性 格和人生的命運(yùn)并無必然聯(lián)系。決定臉形或長(zhǎng)相的是遺傳基因,這在一定程度上是人不能 改變的,我們應(yīng)該欣然接受。但人的命運(yùn)則復(fù)雜得多,它取決于人的努力、能力、機(jī)遇和 各種關(guān)系。那么,為什么會(huì)

16、有人認(rèn)為臉形與人命運(yùn)有關(guān),如相信男人長(zhǎng)女人相就是有福氣,奸臣 多半是尖嘴猴腮等?這是因?yàn)槿嗣鎸?duì)復(fù)雜的社會(huì)事物和個(gè)人命運(yùn),往往覺得難以掌握。為 了快速地整理和得出結(jié)論,人們需要簡(jiǎn)化對(duì)事物的認(rèn)識(shí)。簡(jiǎn)化的認(rèn)識(shí)符合經(jīng)濟(jì)原則,而且 通常對(duì)人提供具體的指導(dǎo)。但這種迷信說法是沒有科學(xué)根據(jù)的,古今中外,無數(shù)男子漢長(zhǎng) 相的男性取得了成功,無數(shù)長(zhǎng)相淑女的女人也出人頭地。更何況,男人長(zhǎng)相有男子氣,女 人長(zhǎng)相屬于淑女型也是天經(jīng)地義的。第28頁(yè)/共37頁(yè)偷吃禁果之后小畢,男,21歲,大三學(xué)生,來自農(nóng)村。一年前,酒后與女友發(fā)生性關(guān)系。酒醒后,小畢對(duì)自己的行為感到懊悔,感到對(duì)不起女友,深感自責(zé)。他希望女友提出分手,但女朋

17、友卻對(duì)他更好了。后來,他們有時(shí)發(fā)生口角,這總讓女朋友傷心落淚,小畢便更覺得對(duì)不 起她,一直都有負(fù)罪感。臨近期末考試時(shí),小畢情緒極差,無心學(xué)習(xí),擔(dān)心考不好,睡不 著覺。后來甚至發(fā)展到長(zhǎng)期無法入睡,服用藥物也無明顯的效果。 分析 這是典型的大學(xué)生性心理偏離案例。大學(xué)生應(yīng)該將精力放在學(xué)業(yè)上,理智地約 束自己的行為,意識(shí)到自己作為一個(gè)學(xué)生最重要的應(yīng)該是做什么。如果遇到心理問題,應(yīng) 積極地與輔導(dǎo)員或心理咨詢師溝通,否則,不能正確處理兩性之間的關(guān)系會(huì)使他們的學(xué)習(xí)、 生活及身心健康受到嚴(yán)重的影響。 第29頁(yè)/共37頁(yè)說說看，學(xué)習(xí)完這一章，你有哪些收獲？31第30頁(yè)/共37頁(yè)請(qǐng)同學(xué)們一起來做心理活動(dòng)！32第31頁(yè)/共37頁(yè)點(diǎn)我可播放，點(diǎn)！第32頁(yè)/共37頁(yè)第33頁(yè)/共37頁(yè)點(diǎn)擊播放l第34頁(yè)/共37頁(yè)請(qǐng)按照提示做動(dòng)作點(diǎn)擊第35頁(yè)/共37頁(yè)第36頁(yè)/共37頁(yè)