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1、“愛課程網(wǎng)絡(luò)課程”大作業(yè) 課程名稱：心理學(xué)與生活—當(dāng)代中國社會心理熱點問題 作業(yè)題目：論怎樣保持積極樂觀的人生態(tài)度 摘要：當(dāng)代的大學(xué)生，張揚自我，追求個性，在各個平臺推銷自我，展示自我，急于想成為一個成功的人，可往往確實在追求成功的途中次次跌倒，有的人能爬起來繼續(xù)前行，有的人卻從萎靡不振??人與人之間只有很小的差別，但這種很小的差別卻往往造成巨大的差異，很小的差別就是所具備的心態(tài)是消極的還是積極的，巨大的差異就是成功與和失敗。 關(guān)鍵詞：大學(xué)生 積極樂觀 消極情緒 生活態(tài)度 心態(tài)是一種持久而影響思維過程的情緒狀態(tài)。心態(tài)有了心境后，人的情感往往由原來引起的事物遷移到毫無關(guān)系或

2、同類的的其它事物上去。這就是心境的彌散性和蔓延性。通俗地說，心態(tài)就是平時我們所說的心情，如“他的心情不好”，這種心態(tài)就是消極心態(tài)；“他的心情很好”，這種心態(tài)就是積極心態(tài)。當(dāng)一個人高興的時候，會感到周圍的一切都是那么順眼，那么美好；而當(dāng)一個人煩惱的時候，則周圍的一切都變得讓人無聊、沮喪。 心態(tài)影響著人生的命運。一個人活著，心態(tài)是否正確很重要。《紅樓夢》里的林黛玉就是因為一年三百六十日，風(fēng)刀雨劍長相逼，憂郁的心態(tài)給她帶來了多愁善感的性格和悲劇式的命運。而七十高齡仍以“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”的氣慨橫度長江、中流擊水的一代偉人毛澤東，領(lǐng)導(dǎo)中國人民翻身作主、成就偉大事業(yè)，離不開他那“戰(zhàn)天斗地”的

3、積極心態(tài)、革命的樂觀主義和大無畏的精神。 心態(tài)制約著學(xué)生的學(xué)習(xí)。積極的心態(tài)有助于喚起學(xué)生的激發(fā)學(xué)習(xí)積極性、學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)習(xí)效率與成績、開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，促進學(xué)生較好地完成學(xué)業(yè)。而低落、消極的心態(tài)則容易使學(xué)生缺乏信心、萎靡不振、不思進取，不安于學(xué)習(xí)而影響完成學(xué)業(yè)。因此，要解決學(xué)生如何“學(xué)”的問題，首先必須幫助學(xué)生排除消極的學(xué)習(xí)心態(tài)，保持振奮樂觀、生機勃勃的學(xué)習(xí)心態(tài)。這樣，學(xué)生才能在學(xué)習(xí)中越走越遠，才能使學(xué)習(xí)越來越有干勁，才能不斷地品嘗到更鮮美的學(xué)習(xí)果實，才能越學(xué)越有興趣。 人活著就是為了生活快樂且幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的目標(biāo)和欲望，為了人生

4、奮斗目標(biāo)人必須使自己努力勤奮工作，在工作中尋找樂趣，讓乏味單調(diào)的工作充滿生趣，使自己身心健康，無憂無慮，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。 如果沒有信心、毅力、斗志，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。首先，要樹立正確的世界觀、人生觀。人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其豐富、復(fù)雜的主觀內(nèi)心世界，而它的核心就是世界觀和人生觀。如果有了正確的世界觀和人生觀，一個人就能對人生、對社會、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能采取適當(dāng)?shù)男袨榉磻?yīng)和態(tài)度；就能使人看得遠，站得高，做到穩(wěn)妥而冷靜地處理各種問題。 其次，不要對自己過分苛求，應(yīng)該把奮斗目標(biāo)定在自己能力所及的范圍之

5、內(nèi)。盡量使自己有完滿完成目標(biāo)的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。 再次，學(xué)會自我調(diào)控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環(huán)境中度過每一天。積極向上的情緒狀態(tài)，使人精力充沛，心情開朗，輕松穩(wěn)定，對生活充滿信心與熱情。因此生活中應(yīng)避免不良情緒的發(fā)展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收獲。向親人、朋友傾訴，以疏散郁悶情緒。多參加休閑運動，自我放松。積極參加集體活動，搞好人際關(guān)系，你會發(fā)覺你的每一天都是快樂的。對世俗復(fù)雜環(huán)境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。樂觀是生理健康的目的樂觀 ，樂觀是人際交往的基礎(chǔ)，是心胸豁達的表現(xiàn)

6、，樂觀是避免挫折的法寶，樂觀是工作順利的保證。 一位著名的政治家曾經(jīng)說過：“要想征服世界，首先要征服自己的悲觀?！痹谌松校^的情緒籠罩著生命中的各個階段，青春時期更是不可避免。悲觀是一個幽靈，能征服自己的悲觀情緒便能征服世界上的一切困難之事。人生中悲觀的情緒不可能沒有，要緊的是擊敗它，征服它。戰(zhàn)勝悲觀的情緒，用樂觀、開朗的情緒支配自己的生命就會發(fā)現(xiàn)生活有趣的多。這是一種客觀規(guī)律，人生在世不如意事常八九，不可以人的意志為轉(zhuǎn)移。倘若把不如意的事情看成是自己構(gòu)想的一篇小說，或是一場戲劇，自己就是那部作品中的一個主角，心情就會變好許多。一味地沉入不如意的憂愁中，只能使不如意變得更不如意。 用樂

7、觀的態(tài)度對待人生，可看到“百鳥枝頭唱春山”，“青草池邊處處花”，用悲觀的態(tài)度對待人生，舉目只是低眉即聽“風(fēng)過芭蕉雨滴殘”，“黃梅時節(jié)家家雨”。譬如打開窗戶看夜空，有的人看到的是黑暗一片；有的人看到的是星光璀璨，夜空明媚。一個心態(tài)正常的人可在夜空中讀出星光的燦爛，增強自己對生活的自信，一個心態(tài)不正常的人讓黑暗埋葬了自己且越葬越深。微笑著，生命才能將不利于自己的局面一點點打開；微笑著，生命才能征服紛至沓來的厄運。用樂觀的態(tài)度對待人生就要微笑著對待生活，微笑是樂觀擊敗悲觀的最有利武器。無論生命走到哪個地步，都不要忘記用自己的微笑看待一切。 守住樂觀的心境實在不易，悲觀在尋常的日子里隨處可以找到，

8、而樂觀則需要智慧，需要努力，才能使自己保持一種人生處處充滿生機的心境。樂觀使人生的路愈走愈寬，悲觀使人生的路愈走愈窄，選擇樂觀的態(tài)度對待人生是一種機智。在諸多無奈的人生里，俯視大地，大地是綠了又黃，黃了又綠的美景，仰望夜空看到的是閃爍的星斗??這種樂觀是堅韌不拔的毅力支撐起來的一種風(fēng)景。 人生何處無風(fēng)景，關(guān)鍵看保持一個什么樣的心境。守住樂觀的心境，“不以物喜，不以己悲”，我們就能看遍天上勝景，“覽盡人間春色”。 參考文獻 [1] .高舉中國特色社會主義偉大旗幟 為奪取全面建設(shè)小康社會新勝利而奮斗. 南方日報,2007.10 [2] 梅志清 李超，貫徹十七大精神 廳局長訪談. 南方日報,2007.12 [3] 陳金華，我們應(yīng)該如何對學(xué)生進行心理素質(zhì)教育.中華現(xiàn)代教育,2007.8 [4] 李世周、田啟義主編，學(xué)生學(xué)習(xí)考試升學(xué)指導(dǎo)全書.北京：中國物資出版社，1999 [5] 羅小蘭，青少年心理咨詢百科全書.北京：新世界出版社, 1999。