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1、談習(xí)慣,一中高一（3）班主題班會 3,一則報(bào)道：一名技校生前去應(yīng)聘，在應(yīng)聘的隊(duì)伍中，大部分都是大專生，本科生，還有碩士生，面對這些高學(xué)歷的競爭者，這名技校生的成功率幾乎為零，然而結(jié)果大大出乎人的意料，這名技校生成了唯一的一名被聘者。,事例一,因?yàn)橹挥兴S手揀起了應(yīng)聘現(xiàn)場里無人問津的一張紙屑，正是這種不經(jīng)意的一揀，讓招聘者看到了他對待生活的態(tài)度，于是他獲得了這份工作。,北京有一家外資企業(yè)招工，對學(xué)歷、外語、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素質(zhì)人才都來應(yīng)聘。這一些年輕人，過五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。 這些年輕人想，這很簡單，只不過是走走過場罷了，準(zhǔn)十拿九穩(wěn)了。 沒想到，

2、這一面試出問題了。一見面，總經(jīng)理說：“很抱歉，年輕人，我有點(diǎn)急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？”年輕人說：“沒問題，您去吧，我們等您?！苯?jīng)理走了，年輕人一個個躊躇滿志，得意非凡，閑不著，圍著經(jīng)理的大寫字臺看，只見上面文件一摞，信一摞，資料一摞。年輕人你看這一摞，我看這一摞，看完了還交換：哎喲，這個好看。 10分鐘后，總經(jīng)理回來了，說：“面試已經(jīng)結(jié)束?！?事例二,本公司從來不錄取那些亂翻別人東西的人。,20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員我們大家都知道叫加加林。 當(dāng)時挑選第一個上太空的人選時，有這么一個插曲，幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進(jìn)艙門的時候，只有加加林一個人

3、把鞋脫下來了。 他覺得：“這么貴重的一個艙，怎么能穿著鞋進(jìn)去呢？”就加加林的這一個動作，讓主設(shè)計(jì)師非常感動。他想：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員。,事例三：,良好的習(xí)慣是通向成功的橋梁,結(jié)論：,一、什么是習(xí)慣,現(xiàn)代漢語詞典中解釋說：習(xí)慣是在長期的過程中逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風(fēng)尚。,心理學(xué)認(rèn)為，習(xí)慣是人在一定情景下自動地去進(jìn)行某些活動的特殊傾向。 有些習(xí)慣是無意識多次重復(fù)的結(jié)果，如許多同學(xué)在思考問題的時候，只要手中有筆，就會習(xí)慣地將筆在手指間轉(zhuǎn)動起來。還有許多習(xí)慣是通過自己有意識地反復(fù)實(shí)踐而形成的。如有的同

4、學(xué)養(yǎng)成了晚上預(yù)習(xí)的習(xí)慣。又如，兒童養(yǎng)成在飯前、便后或游戲后一定要洗手的習(xí)慣，完成這種動作已成為他們的需要。,1.習(xí)慣的后天性 習(xí)慣不是由遺傳得來的，它是在后天的生活環(huán)境中習(xí)得的。從生理機(jī)制來講，習(xí)慣又是一種后天獲得的條件反射。,.習(xí)慣的穩(wěn)固性和可變性 穩(wěn)固性就是指某種習(xí)慣一旦形成就難以改變。習(xí)慣經(jīng)過多次重復(fù)，因得到強(qiáng)化而不斷地趨于定型穩(wěn)固，如果此時想改變它，則是較為困難的。正所謂：“江山易改，秉性難移?！钡@種穩(wěn)固性不是絕對的，已形成的不良習(xí)慣，只要教育得法，經(jīng)過較長時間強(qiáng)化訓(xùn)練仍可改變，所以它又具有可變性。,.習(xí)慣的自動性和下意識性 習(xí)慣是一個行為自動化的方式。所謂自動化，就是穩(wěn)定條件下的反

5、射活動，甚至是一種下意識的動作。 行為習(xí)慣形成以后，就不需要專門的思考和意志的努力。 例如孩子早晨刷牙，如果是家長提醒他才去刷，這種刷牙只能叫行為，不叫習(xí)慣；如果孩子起床后連想都沒想，自動地拿起牙刷去刷牙，假如不刷牙他就感到嘴里不舒服，這種刷牙就叫習(xí)慣了。,介紹習(xí)慣形成的三個階段：,行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段。,第一階段,1

6、7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。,第二階段：,721天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。,第三階段：,2190天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個有機(jī)組成部分，它會自然而然地不停地為人們“效勞”。,二、好習(xí)慣的重要性,美國著名教育學(xué)心理學(xué)家威廉.詹姆士這

7、樣一段話： 播下一個行動、收獲一種習(xí)慣、播下一種習(xí)慣、收獲一種性格、播下一種性格、收獲一種命運(yùn)。,“Nothing is more powerful than habit.”,沒有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大,“我們每天高達(dá)90%的行為是出于習(xí)慣”。 那就是說，倘若我們能看清并且改掉壞習(xí)慣，看清并且堅(jiān)持好習(xí)慣，我們至少就能在人生路上得90 分。關(guān)鍵在于看清自己。關(guān)鍵在于經(jīng)常地“自我評估”。 -（美）杰克霍吉 著 習(xí)慣的力量,要成功，就要設(shè)定目標(biāo)，只有不斷改變舊習(xí)慣，確定新習(xí)慣，朝目標(biāo)堅(jiān)定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅。,熱誠的態(tài)度,我們的態(tài)度決定了我們的未來一個 人能否成功，取決了

8、他的態(tài)度,1.我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們。 2.我們怎樣對待別人，別人怎樣對待我們。 3.我們在一項(xiàng)任務(wù)剛開始時的態(tài)度就決定了 最后的多大成功。,成功人士始終有最熱誠的態(tài)度最積 極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng) 驗(yàn)支配和控制自己的人生,目標(biāo)明確 -目標(biāo)就是構(gòu)筑成功的磚石,目標(biāo)使我們產(chǎn)生積極性，你給自己定了目標(biāo)，有兩個方面的作用：一是你努力的依據(jù)。二是你的鞭策。,目標(biāo)給你一個看得著的射擊靶，隨著你努力去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，你就會有成就感。,一勤天下無難事,一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個世界都給他讓路。,自律,自控能力的強(qiáng)弱對人生的成功也有很大的影響。,1 當(dāng)你生氣時，你能沉默不語嗎？,4

9、你習(xí)慣讓你的情緒控制你的理智嗎？,3 你的性情一般是平和的嗎？,2 你習(xí)慣于三思而行嗎？,謙虛好學(xué),1 你是否把不斷的學(xué)習(xí)更多的知識作為 你的職責(zé)？,3 當(dāng)你需要知識時，你知道如何尋找嗎？,2 你是否有一種習(xí)慣：對你所不熟悉的 問題發(fā)表意見？,越是成功的人，他們越會抓住一切可以 學(xué)習(xí)的機(jī)會。,良好的人際關(guān)系,成功意味著別人的參與,信念,立即行動,有了價值連城的目標(biāo)計(jì)劃，成功已向你展示 。,別在猶豫，請立即行動吧！,事例四：有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每

10、次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?！苯Y(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。,啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。,二、好習(xí)慣的重要性,烏申斯基說：“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個資本會不斷地增長， 一個人畢生都可以享用它的利息。而壞習(xí)慣是道德上無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步?！?二、好習(xí)慣的重要性,一滴水折射太陽的光輝,一個細(xì)節(jié)反映一個人的品質(zhì),勿以惡小而為之，勿以善小而不為。,他律自律。慎獨(dú)。,三、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生

11、活習(xí)慣,1.學(xué)習(xí)習(xí)慣,A.學(xué)會傾聽的習(xí)慣 學(xué)生在課堂上認(rèn)真傾聽老師的講話，傾聽同學(xué)的發(fā)言，就能積極地有效地參與學(xué)習(xí)過程，就能保證課堂活動有效地進(jìn)行。 1.上課不做小動作，不玩玩具及學(xué)習(xí)用品，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事。 2.認(rèn)真傾聽其他同學(xué)發(fā)言，看他們發(fā)言是否正確，有沒有需要補(bǔ)充的。 3.要傾聽老師講解，并按要求認(rèn)真練習(xí)。,B.善于思考的習(xí)慣 1.上課專心聽講，認(rèn)真思考，積極發(fā)言。 2.善于發(fā)現(xiàn)，大膽發(fā)表自己的見解，對不懂的問題要主動向教師請教。 3.課前預(yù)習(xí)知識，不明白的問題提前做好標(biāo)記。,C.敢于提問的習(xí)慣“提出一個問題比解決一個問題更重要”。 1.勤于思考，敢于質(zhì)疑，與人交流，不怕說錯。,2.

12、發(fā)言時，站得直，口齒清，講普通話，聲音要洪亮。,D.與人合作的習(xí)慣 1.主動和同學(xué)、老師合作，學(xué)會表達(dá)自己的觀點(diǎn)和見解，共同解決問題。 2.與同學(xué)交流時，要尊重別人的意見和觀點(diǎn)。,E.自主讀書的習(xí)慣 1.養(yǎng)成邊讀邊想、圈點(diǎn)勾畫、寫讀書筆記的良好習(xí)慣，注重知識的積累。 2.樂于讀書，愿意和書交朋友，養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣。 3.不閱讀不健康書籍。 4.愛護(hù)書籍，不在公用書籍上亂寫亂畫。,F.認(rèn)真書寫的習(xí)慣認(rèn)真書寫不僅能提高作業(yè)的準(zhǔn)確率，而且對端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的習(xí)慣有積極的意義。 1.讀寫姿勢端正，會正確執(zhí)筆，做到“三個一”眼離書本一尺，胸離桌子一拳頭，執(zhí)筆處離筆尖一寸。 2.書寫端正大

13、方，保持卷面潔凈，不亂用涂改液和修正紙。文字和符號都要規(guī)范，格式要美觀。,G.按時完成作業(yè)的習(xí)慣認(rèn)真、獨(dú)立、按時完成作業(yè)，是進(jìn)一步理解、鞏固深化所學(xué)知識，形成技能、技巧的重要環(huán)節(jié)。 1.能復(fù)習(xí)鞏固當(dāng)天所學(xué)的知識，認(rèn)真完成并細(xì)心檢查作業(yè)。 2.注意運(yùn)用所學(xué)知識解決實(shí)際問題，培養(yǎng)自己的各種能力。,2.生活習(xí)慣,A.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,要養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣。確因感冒克服不了的，應(yīng)該準(zhǔn)備衛(wèi)生紙，吐在 紙上，再扔進(jìn)垃圾桶； 要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進(jìn)垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔?xùn)|西的不道德行為； 要努力克服亂倒垃圾的壞習(xí)慣。在衛(wèi)生保潔或值日時，無論走再遠(yuǎn)的路，都要把垃

14、圾及時倒進(jìn)垃圾容器中，且不可亂倒； 撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習(xí)慣，共同維護(hù)學(xué)校環(huán)境的整潔； 不把包裝袋帶進(jìn)校園。每個人都保證做到不把包裝袋帶進(jìn)校園，從根本上杜絕亂扔亂丟現(xiàn)象。,據(jù)中央電視臺報(bào)道，國慶節(jié)后的天安門廣場，隨處可見口香糖殘跡，40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘?jiān)?，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴(yán)形成了強(qiáng)烈反差。 心 情 很 沉 重！,在巴黎，公共場合有中文的地方并不多，但去過巴黎圣母院的中國人都會看到這句中文告示；據(jù)說，這是專門示意給咱們愛在公眾場合“熱鬧”的中國人看的，而其他國家包括法國的游客并沒有這種“禮遇”。,美國人的環(huán)保藝術(shù)很到位，在珍珠港景區(qū)，與園林互為一體的垃圾桶時很難發(fā)現(xiàn)的，為此，美國人特意在垃圾桶前寫下這句中文告示；據(jù)說，這是專門提醒咱們沒有耐心找垃圾桶的中國人，而其他國家包括美國的游客并沒有這樣的“待遇”。,去過泰國皇宮的中國人都會在洗手間看到這句告示；據(jù)說。這是皇室人員專門叮囑咱們經(jīng)常忘記沖廁所的中國人，而其他國家包括泰國的游客并沒有這種“禮待”。,1.按時午睡，不影響他人休息； 2.衣著整潔；節(jié)假日生活安排科學(xué)合理有規(guī)律； 3.物品擺放整齊、有序等。,B.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律習(xí)慣,習(xí)慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。,結(jié)束語,謝謝!,