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1、與心靈相約與健康同行大學生心理健康節(jié)主題團會主講人：XXX時間：20XX.XX目錄C O N T E N T什么是心理健康影響心理健康的因素如何調(diào)整心理問題大學生有什么心理問題亞心理健康及調(diào)整心理健康小測試010203040506一位心理學家說過：“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，而大學生隨著自我意識的深入發(fā)展，自尊心越來越，由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾，有心理問題的人數(shù)比例不小。而這些心理問題嚴重影響了大 學生的學習工作和正常的生活。心理鍵康與個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大，是大學生成才的基礎。心理健康可以 使大學生克服依賴心理，增強獨立性，利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理，

2、是犬學生取得事業(yè) 成功的堅實心理基礎。前言什么是心理健康01Courseware of psychological health guidance for College StudentsPART ONE01指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。心理健康是指什么是心理健康處于心理亞健康狀態(tài)的人完全無心理疾病的人完全有心理疾病的人016%95%84.5%什么是心理健康女生0183.33%13%1%3.17%68%18.70%8.30%5%無抑郁輕度情緒不良已有抑郁抑郁嚴重男

3、生什么是心理健康010102030405060學業(yè)壓力沒有壓力與導師關(guān)系學校適應家庭關(guān)系戀愛專業(yè)前景就業(yè)性格人際關(guān)系通過調(diào)查研究我們發(fā)現(xiàn)，在所給的10個使大學生困擾的問題中，占比最大的就是學業(yè)壓力，其次就是人際關(guān)系，性格和就業(yè)問題，其他的占比不大但是也需要相應的重視。學業(yè)壓力是心理問題的重點什么是心理健康010%10%20%30%40%50%60%轉(zhuǎn)移主 同學朋運動父母傾訴大哭一場 社交平 尋求幫助 不解決其他大學生最常用的解壓方式大學生最常用的壓力解決方法是轉(zhuǎn)移注意力，其次占比較大的分別是向同學或者朋友傾訴和運動。此外還有向父母傾訴、大哭一場等方式，值得注意的是有10%的人選擇不解決，這就很

4、嚴重了。解決方法什么是心理健康影響心理健康的因素02Factors affecting mental healthPART TWO02先天生理缺陷人腦是人的意識的生理基礎，如果人腦出現(xiàn)問題就不能擁有正常的思維和心理，所以人們應該優(yōu)生優(yōu)育以盡量避免生育有先天生理缺陷的孩子。情感刺激如果人長期生活在缺少關(guān)懷、溫暖的環(huán)境，受到暴力、冷漠的對待，人的心理就會出現(xiàn)問題，所以家庭和社會要盡力給予未成年人充分的關(guān)愛，讓他們心理健康的成長。認知水平當人的認知和見識不足時，面對生活中的問題就會束手無策，對自己與其他人事物容易產(chǎn)生不正確的看法，無法與現(xiàn)實融合，所以人們應該不斷學習，增長見識，形成完善的人格。影響心

5、理健康的因素02生理疾病當人長期被生理疾病折磨困擾時心理會很容易崩潰，所以人們應該加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少生理疾病對心理的影響。社會壓力當人處于極大的社會壓力下而不會減壓或轉(zhuǎn)移壓力時，壓力持續(xù)累積就會造成人的心理崩塌，所以人們面對社會壓力時要積極尋求適合自己的減壓方法給自己減壓。影響心理健康的因素日常心理保健02心理疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑郁、百無聊賴、精疲力竭，進而引起心因性疾病。當人有心理困擾時若能及時疏解就不會產(chǎn)生心理問題，所以人們要學會尋求心理支持與幫助，做好日常心理保健。影響心理健康的因素大學生有什么心理問題03

6、Courseware of psychological health guidance for College StudentsPART THREE003學習負擔大學學習與中學存在很大的不同，課業(yè)專業(yè)化、難度大、要求高，學習壓力和競爭也相應增大，引起緊張焦慮。異性交往不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問題，出現(xiàn)愛困惑、性困惑。進入大學后，學生由于學習、生活環(huán)境的改變，往往容易出現(xiàn)矛盾、困惑心理。環(huán)境變化大學生有什么心理問題03經(jīng)濟負擔求職擇業(yè)人際關(guān)系的困擾沉重的經(jīng)濟負擔使很多學生心理壓力大，產(chǎn)生自卑心理、焦慮心理、狹隘心理、文飾心理等。由于每個人待人接物的存在差異，使大學生在人際交往過

7、程中不可避免地遇到各種困難。就業(yè)的壓力使很多大學生看不到現(xiàn)實的出路，找不到理想的方向，對前途深感迷茫大學生有什么心理問題03.在大學的環(huán)境中我們正在失去大學生有什么心理問題向 往平 衡喜 悅自 信滿 足 感和 諧快 樂如何調(diào)整心理問題04Courseware of psychological health guidance for College StudentsPART FOUR04生理方面合理飲食良好的生活規(guī)律適量運動戒煙限酒學會放松0102030405如何調(diào)整心理問題04心理方面認識自己、接納自己、提升自己建立社會支持，如父母、朋友、老師、同事培養(yǎng)堅強、樂觀、開朗的性格提高個人控制能力，

8、增強成就感放慢生活節(jié)奏，調(diào)節(jié)生活生活有計劃，管理好時間學會換個角度思考問題如何調(diào)整心理問題亞心理健康調(diào)整05Courseware of psychological health guidance for College StudentsPART FIVE05沒有心理障礙與疾病，但又感覺心理不健康。這就是亞心理健康，也稱第三心理狀態(tài)。什么是亞心理健康？亞心理健康調(diào)整05 亞心理健康調(diào)整陷入亞健康心理狀態(tài)的六大信號焦慮感煩惱不堪，焦躁不安。生機的外表下充滿無助。煩亂感感覺失序，一團糟無助感孤立無援，人際關(guān)系如履薄冰疲倦感精疲力竭，頹廢不振，厭倦、無聊無聊感空虛，不知道做什么，不滿足但不思動無用感缺

9、乏自信，覺得自己毫無價值，自卑內(nèi)疚重視快樂的價值05 亞心理健康調(diào)整陷入亞健康心理狀態(tài)的自我調(diào)整010204060503不庸人自擾，拒絕杞人憂天抒發(fā)壓抑感受，清理消極問題發(fā)展積極樂觀的思考模式誠實待己，怡然自處追求有意義的工作，在工作中發(fā)揮創(chuàng)意心理健康小測試06Courseware of psychological health guidance for College StudentsPART SIXC半開半閉D不進小屋B關(guān)閉著A大開著你獨自一人出行，進入一片森林，感覺非常累，忽然發(fā)現(xiàn)一小屋，你想進屋休息，此時你希望屋門：06你做事情有原則嗎？以下這個簡單的測試，可以看出你做事是否有原則性心

10、理健康小測試06你處理事情單一、直接、做事欠考慮、沖動、容易招人怨，常常處于被 動狀態(tài)。你比較慎重，做事留有余地，無法把握重大決策。你很有主見，自我觀念強，判斷力強，做事果斷堅決。你害怕被拒絕，目尊心強，無法承受沖擊力較強的事情。答案查詢Answer query心理健康小測試06假日到公園里享受悠閑時光，你通常會選擇什么地方坐著來消磨時間？心理健康小測試A能看到人來人往的小徑坐椅上B柳樹垂楊的湖畔邊C可以遮陽的涼亭內(nèi)D枝葉繁茂的大樹底下06你時常會把許多大小事情攬在自己身上，有時不該是你責任范圍的事，也不知為何全落到你的頭上來。如果你是真心想擔起責任的話，當然沒問題，可是如果你每次都為莫名其妙

11、就身負重任，而苦惱不己的話，那你就得學習著如何適時 拒絕，或者表達出自己的反對意見。你還算是有貢任感的人，但是并不會去承擔一些有的沒有的貢任。只要是自己份內(nèi)的事，或者是自己捅出來的錯誤，你會站出來負責到底，找辦法補救，但是如果有人希望你多負擔點不屬于你的責任，可能就要有利益引誘，才能夠說動你呢。有點小聰明的你，蠻懂得求救示警，每當有事情發(fā)生時，第一個會讓你想到 的解決之道就是找人幫忙，當然這也算是一種負責任的方式，不過可能會有些人覺得你不能負責，而想推卸給其他人，所以做事的時候，你應該表現(xiàn)出勇于負責 的態(tài)度，先想辦法自己解決，免得被批評。你最怕別人叫你負責，只要是必須肩負重責大任的工作，你總是

12、會考慮再二，能不要就不要，但這并不是說你沒有責任感，只是你覺得一旦答應他人，就應該 負責到底，因此怕麻煩的你，總是希望能省一事就省一事。答案解析心理健康小測試感謝觀看主講人：XXX時間：20XX.XXTHANK YOU大學生心理健康節(jié)主題團會標題 微軟雅黑英文 微軟雅黑中文 微軟雅黑正文 1.5Office軟件的圖片庫https:/xframe.io/referrals/16589（免費可商用）https:/design.dev/downloads/16-emotion-emojis/（免費可商用）本網(wǎng)站所提供的任何信息內(nèi)容（包括但不限于 PPT 模板、Word 文檔、Excel 圖表、圖片素

13、材等）均受中華人民共和國著作權(quán)法、信息網(wǎng)絡傳播權(quán)保護條例及其他適用的法律法規(guī)的保護，未經(jīng)權(quán)利人書面明確授權(quán)，信息內(nèi)容的任何部分(包括圖片或圖表)不得被全部或部分的復制、傳播、銷售，否則將承擔法律責任。智慧樹同學（郵箱：）標注字體使用行距圖片出處聲明作者情緒演示放映模板使用技巧 1OfficePLUS一鍵調(diào)整模板顏色1.選擇“設計”-“變體”-“顏色”；2.選擇你喜歡的顏色搭配，模板一秒調(diào)整為你選顏色。模板使用技巧 2OfficePLUS隨時添加模板樣式1.選擇“開始”-“新建幻燈片”；2.選擇你需要的頁面，如封面頁，目錄頁，副標題頁，內(nèi)容頁等初出茅廬的小伙子，永遠有一顆熱愛的心。微信：danani_l作品51PPT模板網(wǎng) 授權(quán)發(fā)布