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1、0 36月兒童日常中醫(yī)保健知識 1 前言 我們中國人在吃奶的時候 前6個月生長發(fā)育的水平跟國際是接軌的 身高 體重 上臂圍等指標(biāo)跟日本 歐美都差不多 但是到了6個月以后 小孩身高體重發(fā)育的速度慢了 孩子的體能和抗病的能力也下降了 這些都和我們國家喂養(yǎng)習(xí)慣有關(guān) 2 中國人的育兒觀 只怕寶貝凍著 不怕寶貝熱著只怕寶貝餓著 不怕寶貝撐著 只怕寶貝受罪 不怕寶貝體弱只怕寶貝吃苦 不怕寶貝無能 3 忍三分寒 吃七分飽 頻揉肚 少洗澡 四時欲得小兒安 常要三分饑與寒 但愿人皆依此法 自然諸病不相干 頻揉肚是為了幫助腸胃蠕動促使其容易消化 但手法必須輕柔 少洗澡 并不是說不要洗澡 乃是因為小兒肌腠薄弱 多洗

2、澡則易有感邪機(jī)會 當(dāng)然炎熱盛夏 又當(dāng)別論焉 中國人的育兒觀 4 1 嬰幼兒脾胃功能較薄弱 食物宜細(xì) 軟 爛 碎 營養(yǎng)均衡 食物品種應(yīng)多樣化 以谷類為主食 同時進(jìn)食牛奶 魚 肉 蛋 豆制品 蔬菜 水果等多種食物 注意葷素搭配 01 2 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣 避免偏食 縱兒所好 乳食無度 要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣 進(jìn)餐按時 相對定量 不多吃零食 不挑食 不偏食 培養(yǎng)獨立進(jìn)餐的能力 02 一 飲食調(diào)養(yǎng) 5 1 嬰兒衣著要寬松 不可緊束而妨礙氣血流通 影響骨骼發(fā)育 嬰幼兒衣者應(yīng)寒溫適根據(jù)氣溫變化 及時增減衣服 01 2 嬰幼兒要有足夠的睡眠 注意逐步形成夜間以睡眠為主 白天以活動為主的作息習(xí)慣 02 3

3、經(jīng)常帶孩子到戶外活動 多曬太陽 增強(qiáng)體質(zhì) 增加對疾病的抵抗力 03 二 起居調(diào)攝 6 1 保證每天有一定時間的戶外活動 接受日光照射 呼吸新鮮空氣 01 2 加強(qiáng)鍛煉 適當(dāng)運(yùn)動 如跳繩 拍球等 02 三 運(yùn)動保健 7 1 大便干結(jié) 宜進(jìn)食綠色蔬菜 芹菜 白菜 蘿卜等 水果 香蕉 蘋果 火龍果等 粗糧 玉米 燕麥等 忌食香燥 煎炸 辛辣 油膩食品 01 2 腹瀉 宜進(jìn)食薏苡仁 山藥等 忌食生冷 油膩食品 02 3 食欲不振 宜進(jìn)食扁豆 蓮子 山楂等 忌食寒涼 煎炸 甜膩食品 03 四 兒童飲食宜忌 8 小兒推拿療法 小兒推拿療法歷史悠久 易為患兒接受 用于治療兒科的一些疾病有良好的療效 小兒推拿

4、手法應(yīng)輕快柔和 有的手法雖與成人推拿相同 但手法動作及操作方法卻有所不同 采用的穴位也與成人不同之處 一 常用手法1 推法 用拇指面 正 側(cè)兩面均可 或食 中指面 在選定的穴位上作直線推動 稱直推法 圖附 1 用雙手拇指面在同一穴位起向兩端分開推 稱分推法 圖附 2 2 揉法 用指端 食 中 拇指均可 或掌根 在選定的穴位上貼住皮膚 帶動皮肉筋脈作旋轉(zhuǎn)回環(huán)活動 稱揉法 圖附 3 治療部位小的用指端揉 部位大的用掌根揉 9 小兒推拿療法 3 捏脊法 用雙手的中指 無名指和小指握成半拳狀 食指半屈 拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段 圖附 4 然后頂住患兒皮膚 拇 食指前移 提拿皮肉 圖附 5 自尾椎兩旁雙手

5、交替向前 推動至大椎兩旁 算作捏脊一遍 此法多用于小兒疳積 故又稱 捏積 4 推脊法 用食 中指 并攏 面自患兒大椎起循脊柱向下直推至腰椎處 稱推脊法 圖附 6 此法適用于高熱 二 常用穴位圖附 7小兒推拿的常用穴位表附 1小兒推拿的常用穴位 10 11 12 13 什么是捏脊 什么是捏脊 捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部肌膚 以防治疾病的一種治療方法 常用于治療小兒 疳積 之類病癥 所以又稱 捏積療法 屬于小兒推拿術(shù)的一種 本療法有疏通經(jīng)絡(luò) 調(diào)整陰陽 促進(jìn)氣血運(yùn)行 改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用 在健脾和胃方面的功效尤為突出 臨床常用于治療小兒疳積 消化不良 厭食 腹瀉 嘔吐 便秘 咳喘 夜

6、啼等癥 此外 也可作為保健按摩的方法使用 14 什么是捏脊 晉代葛洪 肘后備急方 治卒腹痛方 拈取其脊骨皮 深取痛引之 從龜尾至頂乃止 未愈更為之 的描述 是目前見諸文獻(xiàn)的最早記錄 經(jīng)后世醫(yī)家不斷的臨床實踐 逐漸發(fā)展成為捏脊療法 小孩偏食 厭食 消化不良 營養(yǎng)不良 易感冒等問題較普遍 一直以來都是令父母頭痛的事 另外 小兒先天 后天不足引起的一些慢性疾病也給家庭帶來許多麻煩 捏脊可以幫助孩子祛病強(qiáng)身 是一種簡單易學(xué) 效果明顯 適于家庭操作的推拿法 15 教你捏脊 你準(zhǔn)備好了嗎 捏脊其實很簡單 對場地和操作者并沒有特別高的要求 所以初次給寶寶的捏脊的爸媽也不必心慌慌 在家中就可以進(jìn)行捏脊 脫去孩

7、子的衣褲 任其俯臥在床上或父母膝蓋上 父母站或跪靠在孩子的腿部的邊側(cè) 全身放松 活動一下手指 面帶微笑 用手輕輕撫摸幾下小兒的背部 使肌肉放松 然后進(jìn)行捏脊 如果郊游在外 可在避風(fēng)處找一塊柔軟的草地 攤上床單或衣服 即可捏脊 16 教你捏脊 教你捏到位1 捏脊的部位為脊背的正中線 從尾骨部起至第七頸椎 即沿著督脈的循行路線 從長強(qiáng)穴直至大椎穴 捏拿完畢 再按腎俞穴 2 施術(shù)時患者的體位以俯臥位或半俯臥位為宜 務(wù)使臥平 臥正 以背部平坦松弛為目的 3 在捏脊的過程中 用力拎起肌膚 稱為 提法 每捏3次提一下 稱 捏三提一法 每捏5次提一下 稱 捏五提一法 17 教你捏脊 教你捏到位4 施術(shù)時可根

8、據(jù)臟腑辨證 在相應(yīng)的背俞穴部位上用力挾提 以加強(qiáng)針對性治療作用 如厭食提大腸俞 胃俞 脾俞 嘔吐提胃俞 肝俞 膈俞 腹瀉提大腸俞 脾俞 三焦俞 便秘提大腸俞 胃俞 肝俞 多汗提腎俞 照明俞 肺俞 尿頻提膀骯俞 腎俞 肺俞 煩躁提肝俞 厥陰俞 心俞 夜啼提胃俞 肝俞 厥陰俞 失眠提腎俞 脾俞 肝俞 呼吸系統(tǒng)病癥提腎俞 肺俞 風(fēng)門等 18 教你捏脊 手法一 用拇指指腹與食指 中指指腹對合 挾持肌膚 拇指在后 食指 中指在前 然后食指 中指向后捻動 拇指向前推動 邊捏邊向項枕部推移 手法二 手握空拳 拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對合 挾持肌膚 拇指在前 食指在后 然后拇指向后捻動 食指向前推動 邊捏邊

9、向項枕部推移 拇指在前食指在后捏多為保健 食指在前拇指在后多為治療 建議每天做一次 一次做8 10分鐘 同時捏脊的過程中不可捏提一下然后松開 應(yīng)保持一路緊湊上行 19 教你捏脊 對于初次接受捏脊的孩子 動作一定要輕 捏住肌肉向上提時 不要提得過重 否則孩子會產(chǎn)生畏懼心理 不能配合 導(dǎo)致捏脊難以進(jìn)行 本療法一般在空腹時進(jìn)行 飯后不宜立即捏拿 需休息2小時后再進(jìn)行 施術(shù)時室內(nèi)溫度要適中 手法宜輕柔 體質(zhì)較差的小兒每日次數(shù)不宜過多 每次時間也不宜太長 以3 5分鐘為宜 在應(yīng)用此法時 可配合刺四縫 開四關(guān) 藥物 針刺 敷臍等療法 以提高療效 捏脊禁忌癥當(dāng)孩子脊拄部皮膚破損或患有癤腫 皮膚病時 不可捏脊

10、 伴有高熱 心臟病或有出血傾向的孩子更要慎用捏脊 20 針刺四縫治療小兒疳癥 針刺四縫治療小兒疳癥有如下幾方面的作用 1 促進(jìn)消化吸收代謝過程 針后胃排空加快 胃液酸度及酶活性提高 膽胰分泌加強(qiáng) 使食欲恢復(fù)正常 合成代謝增加 吸收功能改善 2 提高機(jī)體防御機(jī)能 吞噬細(xì)胞數(shù)目和吞噬能力增強(qiáng) 另據(jù)報道 針刺四縫的治療機(jī)制 可能是通過神經(jīng)體液系統(tǒng)對機(jī)體作全面的調(diào)節(jié) 調(diào)整和健全脾胃功能 改善機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化 吸收 中間代謝 合成和利用等 從而對小兒營養(yǎng)不良產(chǎn)生治療效果 針?biāo)幉⒂?更能收到相輔相成之功效 21 挑疳積擠出的粘液是什么 刺四縫 挑疳積擠出的粘液是什么 厭食 疳積患兒在刺四縫 挑疳積時

11、往往能擠出黃色 白色或灰色的粘液 這粘液是什么東西呢 中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為厭食 疳積 乃因各種原因 導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)或虛弱 不能發(fā)揮其納運(yùn)水谷的生理功能 水液代謝障礙 凝聚成為痰飲停蓄于四縫穴處 故挑疳積時 擠出的粘液乃是脾運(yùn)失健 水液凝聚停蓄于四縫穴處之痰飲水濕也 22 兒童不宜多吃的食物 有些兒童愛多吃一些他們喜歡的食物 但有些食物多吃會影響兒童的身體健康 這里要提醒家長們要注意以下幾種食物兒童不宜常吃多吃 1 橘子 多吃容易上火 還易產(chǎn)生 葉紅素皮膚病 甚至腹痛腹瀉 引起骨病 2 果凍 果凍是由增稠劑 香精 著色劑 甜味劑等配制而成 這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康 3 爆米花

12、爆米花含鉛量很高 鉛進(jìn)入人體會損害神經(jīng) 消化系統(tǒng)和造血功能 23 兒童不宜多吃的食物 4 人參 人參有促進(jìn)性激素分泌的作用 兒童食用人參會導(dǎo)致性早熟 嚴(yán)重影響身體正常發(fā)育 5 菠菜 其中含有的大量草酸 在人體內(nèi)與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅 不易吸收 可導(dǎo)致兒童骨骼 牙齒發(fā)育不良 6 咸魚 10歲以前開始常吃咸魚 成年后患癌癥的危險比一般人高30倍 24 兒童不宜多吃的食物 7 泡泡糖 其中的增塑劑含微毒 其代謝物對人體有害 8 葵花子 含有不飽和脂肪酸 吃多了會影響肝細(xì)胞的功能 引起兒童干燥癥 對兒童的牙齒也有損害 9 可樂飲料 其中含有一定量的咖啡因 影響中樞神經(jīng)系統(tǒng) 10 方便面 含有對人體

13、不利的色素和防腐劑等 易造成兒童營養(yǎng)失調(diào) 25 兒童不宜多吃的食物 11 雞蛋 每天最多吃3個 過多會造成營養(yǎng)過剩 引起功能失調(diào) 12 罐頭 罐頭中的食品添加劑易造成慢性中毒 13 動物脂肪 兒童常吃或多吃動物脂肪 不僅會造成肥胖 還會影響鈣的吸收利用 日久容易造成缺鈣而引起疾病 26 兒童不宜多吃的食物 14 烤羊肉串 羊肉串等火烤 煙熏食品 在熏烤過程中會產(chǎn)生20 苯胺和3 4苯并芘等強(qiáng)致癌物 兒童常吃或多吃這些焦化食品 致癌物質(zhì)可在體內(nèi)積蓄而使成年后易發(fā)生癌癥 15 巧克力 兒童食用巧克力過多 會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài) 產(chǎn)生焦慮不安 肌肉抽搐 心跳加快 影響食欲 16 食鹽 兒童食鹽每日不應(yīng)超過5克 如果食鹽很多 成年后就容易發(fā)生高血壓 冠心病 胃癌等疾病 17 豬肝 豬肝含有大量的膽固醇 兒童常吃或多吃豬肝 會使體內(nèi)膽固醇含量升高 成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病 27 多謝 28