《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)PPT課件(全)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)PPT課件(全)（418頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、運(yùn)動(dòng) 生理學(xué),開課前的幾句話,第一節(jié) 生命的基本特征,第二節(jié) 人體生理機(jī)能的調(diào)節(jié),緒論,第一章、緒論： 1、教學(xué)目的：了解學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的目的和意義，建立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。 2、本章重點(diǎn)：生命活動(dòng)的基本表現(xiàn)；人體功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)； 3、本章難點(diǎn)：對(duì)神經(jīng)調(diào)節(jié)的理解。,一、開課前的幾句話：,1、為什么學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)？ （1）、目前學(xué)習(xí)與今后工作的需要； （2）、生活的常識(shí)，使您和您家人好友因此受益； （3）、培養(yǎng)目標(biāo)的要求，3個(gè)學(xué)分具有強(qiáng)制性。,2、如何學(xué)好運(yùn)動(dòng)生理學(xué)？,（1）、了解原理，掌握常識(shí)，重在運(yùn)用 （2）、課上課下相結(jié)合，教材和筆記相結(jié)合 （3）、勤學(xué)好問(wèn)，不拘形式，不分場(chǎng)所隨問(wèn)隨答。,二、

2、生理學(xué)的概念,人體生理學(xué)：生命科學(xué)的一個(gè)分支，是研究人體生命正常活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)，是醫(yī)學(xué)科學(xué)的重要基礎(chǔ)理論學(xué)科。 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：是人體生理學(xué)的分支，是專門研究人體的運(yùn)動(dòng)能力和對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)過(guò)程的科學(xué)，是體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論學(xué)科。,三、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的任務(wù),揭示體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能影響的規(guī)律及機(jī)理； 闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)健身過(guò)程中的生理學(xué)原理； 指導(dǎo)不同年齡、性別和訓(xùn)練程度的人群進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以達(dá)到提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平、增強(qiáng)全民體質(zhì)、延緩衰老、提高工作效率和生活質(zhì)量的目的。,第一節(jié) 生命的基本特征,一、新陳代謝,二、興奮性,三、應(yīng)激性,四、適應(yīng)性,五、生 殖,一、新陳代謝,概念：

3、機(jī)體與外界不斷進(jìn)行物質(zhì)交換與能量轉(zhuǎn)換的過(guò)程。 同化過(guò)程：生物體不斷地從體外環(huán)境中攝取有用的物質(zhì)，使其合成、轉(zhuǎn)化為機(jī)體自身物質(zhì)的過(guò)程。 異化過(guò)程：生物體不斷地將體內(nèi)的自身物質(zhì)進(jìn)行分解，并把所分解的產(chǎn)物排出體外，同時(shí)釋放出能量供應(yīng)機(jī)體生命活動(dòng)需要的過(guò)程。,二、興奮性,興奮性：在生物體內(nèi)可興奮的組織，具有感受刺激、產(chǎn)生興奮的特性。 可興奮組織：神經(jīng)、肌肉和某些腺體 興奮：在生理學(xué)中將這些可興奮組織接受刺激后所產(chǎn)生的生物電反應(yīng)過(guò)程及表現(xiàn)。 生理活動(dòng)表現(xiàn)：興奮與抑制,四、適應(yīng)性,適應(yīng)性：生物體長(zhǎng)期生存在某一特定的生活環(huán)境中，在客觀環(huán)境的影響下可以逐漸形成一種與環(huán)境相適應(yīng)的、適合自身生存的反應(yīng)模式。 如長(zhǎng)

4、期居住在高原地區(qū)的居民，其血液中的紅細(xì)胞數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)平原地區(qū)的居民。 再如長(zhǎng)期堅(jiān)持冬泳的人因而不懼嚴(yán)寒。 運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的力量訓(xùn)練可使肌肉的力量和體積增加；長(zhǎng)期經(jīng)過(guò)耐力訓(xùn)練可使肌肉耐力、心肺功能得到改善等，這些都是人體對(duì)環(huán)境變化產(chǎn)生適應(yīng)的結(jié)果。,五、生殖,生物的生命是有限的，必須通過(guò)生殖過(guò)程進(jìn)行自我復(fù)制和繁殖，使生命過(guò)程得到延續(xù)。 生殖主要是通過(guò)兩性的交配實(shí)現(xiàn)的，是生命的基本活動(dòng)。但是，近幾年由于生物技術(shù)的發(fā)展，可以通過(guò)克隆技術(shù)使生命得到復(fù)制，傳統(tǒng)的生殖理論和觀念受到挑戰(zhàn)。,第二節(jié) 人體生理機(jī)能的調(diào)節(jié),一、神經(jīng)調(diào)節(jié),二、體液調(diào)節(jié),三、自身調(diào)節(jié),一、神經(jīng)調(diào)節(jié) 神經(jīng)調(diào)節(jié)：由神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)調(diào)節(jié)生理功

5、能的調(diào)節(jié)方式。 調(diào)節(jié)特點(diǎn)：快速、短暫、精確 調(diào)節(jié)基本方式：反射 調(diào)節(jié)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)：反射弧 反射弧組成：,傳出N纖維,中 樞,傳入N纖維,效應(yīng)器,感受器,反射弧分析實(shí)驗(yàn),體液調(diào)節(jié)：某些特殊的化學(xué)物質(zhì)經(jīng)血液運(yùn)輸調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能的調(diào)節(jié)方式。調(diào)節(jié)特點(diǎn)：緩慢、廣泛、持久調(diào)節(jié)方式：激素三、自身調(diào)節(jié)自身調(diào)節(jié)：指組織和細(xì)胞在不依賴于外來(lái)的神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)情況下，自身對(duì)刺激發(fā)生的適應(yīng)性反應(yīng)過(guò)程。調(diào)節(jié)特點(diǎn)：范圍較小、不十分靈敏,二、體液調(diào)節(jié),本章思考題：（1）人體生理學(xué)的概念；（2）運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的概念；（3）生命活動(dòng)的基本特征有哪些；（4）人體生理功能有哪三種調(diào)節(jié)方式。,第一篇：肌肉的活動(dòng),第一章：肌肉的興奮與收縮,第

6、二章：骨骼肌肌纖維類型與運(yùn)動(dòng),第一章：肌肉的興奮與收縮,本章系統(tǒng)闡述神經(jīng)肌肉的興奮性，含興奮的產(chǎn)生、傳導(dǎo)和興奮在神經(jīng)肌肉接點(diǎn)的傳遞，認(rèn)為這是完整機(jī)體內(nèi)肌肉收縮的生理學(xué)基礎(chǔ)；根據(jù)肌絲滑行理論著重對(duì)肌細(xì)胞的收縮過(guò)程與機(jī)制，以及肌肉收縮的形式進(jìn)行分析；,1、教學(xué)目的：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生了解作為運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的肌肉活動(dòng)的活動(dòng)原理和過(guò)程。2、本章重點(diǎn)：肌肉收縮的原理、過(guò)程、形式；纖維類型與運(yùn)動(dòng)。3、本章難點(diǎn)：對(duì)肌肉收縮原理、過(guò)程的理解。,第一章：肌肉的興奮與收縮,第一節(jié)：神經(jīng)肌肉的興奮性,第二節(jié)：肌肉收縮的過(guò)程,第三節(jié)：肌肉收縮的形式,第一節(jié)：神經(jīng)肌肉的興奮性,組織為什么會(huì)興奮 組織是怎樣興奮的 興奮是如何傳導(dǎo)的

7、 神經(jīng)的興奮是如何傳導(dǎo)給肌肉的,本節(jié)要點(diǎn)：,一、神經(jīng)和肌肉是可興奮的組織,（一）、引起組織興奮的條件 1、刺激強(qiáng)度； 2、刺激的作用時(shí)間； 3、強(qiáng)度時(shí)間變化率。,（二）、興奮性的評(píng)價(jià)指標(biāo)：,1、閾強(qiáng)度引起組織興奮的臨界強(qiáng)度。其值與組織興奮性的高低成反比。 2、基強(qiáng)度引起組織興奮的最小電流強(qiáng)度。 3、時(shí)值以兩倍基強(qiáng)度刺激組織引起興奮所需的最短時(shí)間。 （三）、興奮后恢復(fù)過(guò)程的興奮性變化： 絕對(duì)不應(yīng)期-相對(duì)不應(yīng)期-超常期。 組織興奮后不應(yīng)期的存在，意味著單位時(shí)間內(nèi)只能發(fā)生一定頻數(shù)的興奮。,二、神經(jīng)、肌肉的生物電現(xiàn)象（興奮的產(chǎn)生與傳導(dǎo)) （一）、興奮的產(chǎn)生 1、膜電位存在于細(xì)胞膜兩側(cè)的電位差。 （1）

8、、靜息膜電位安靜時(shí)存在于細(xì)胞膜兩側(cè)的電位差。 （2）、動(dòng)作電位細(xì)胞膜在靜息狀態(tài)下，發(fā)生的一次膜兩側(cè)電位快速可逆的變化。,2、膜電位產(chǎn)生的原理離子學(xué)說(shuō),（1）、細(xì)胞膜內(nèi)外存在著離子濃度的差異。這種差異決定了離子運(yùn)動(dòng)的方向。,膜內(nèi)外離子分布的不均勻性,Na+,Cl-,K+,A-,（2）、細(xì)胞膜的通透性對(duì)離子的通過(guò)具有選擇性。,膜通道的選擇性通透,Na+,受刺激后,K+,安靜時(shí),A-,Cl-,在靜息狀態(tài)下，+具有外流的趨勢(shì)， Na+具有內(nèi)流的趨勢(shì)，但細(xì)胞膜只允許K+通過(guò)，其它離子則不能通過(guò)。結(jié)果：+的外流導(dǎo)致膜內(nèi)出現(xiàn)負(fù)離子的極化狀態(tài)，靜息膜電位形成（內(nèi)負(fù)外正）；,靜息膜電位的形成,Na+,-,K+,

9、K+,K+,K+,+,A-,Cl-,靜息膜電位是K+外流所造成,靜息（膜）電位,當(dāng)神經(jīng)纖維接受刺激后，細(xì)胞膜的通透性發(fā)生了變化，由只允許+外流，變?yōu)橹辉试SNa+內(nèi)流。結(jié)果： 首先出現(xiàn)去極化，然后出現(xiàn)反極化（內(nèi)正外負(fù)）。標(biāo)志著動(dòng)作 電位的形成。 反極化形成后，細(xì)胞膜的通透性再次發(fā)生變化。出現(xiàn)+外流， Na+內(nèi)流的趨勢(shì)，復(fù)極化形成（ 恢復(fù)到靜息膜電位狀態(tài)）。,動(dòng)作電位的形成,K+,Cl-,Na+,A-,動(dòng)作電位是Na+內(nèi)流所造成,+,-,Na+,Na+,Na+,Na+,3、鈉鉀泵的作用。 （二）、興奮地傳導(dǎo)：在神經(jīng)纖維上傳導(dǎo)的動(dòng)作電 位稱為-神經(jīng)沖動(dòng)。其特征為: 1、生理的完整性； 2、雙向傳導(dǎo)；

10、 3、絕緣性； 4、不衰減和相對(duì)不疲勞性。,接點(diǎn)前膜 （神經(jīng)膜）,接點(diǎn)后膜 （終板膜）,接點(diǎn)間隙,(三)、興奮在N-M接頭的傳遞,N和M之間沒有原生質(zhì)的聯(lián)系。 1、N-M接頭（又稱為運(yùn)動(dòng)終板）的結(jié)構(gòu)。,1、興奮傳遞的機(jī)制,N沖動(dòng)運(yùn)動(dòng)N末梢 去極化Ca2+進(jìn)入N膜內(nèi)小泡釋放Ach 生成R-Ach復(fù)合物使后膜對(duì)Na+通透性 形成終板電位肌膜鋒電位肌肉收縮,第二節(jié)：肌肉收縮的過(guò)程,一、肌肉的構(gòu)造（復(fù)習(xí)） 1、肌組織；2、結(jié)締組織；3、神經(jīng)組織。 肌纖維（肌細(xì)胞）是肌肉收縮的基本單位。 一塊肌肉-一束肌纖維（肌束膜）-肌纖維（肌外膜）-肌原纖維（肌內(nèi)膜）粗絲（肌球蛋白）、細(xì)絲（肌動(dòng)蛋白、原肌球蛋白、肌

11、鈣蛋白）。 肌原纖維和肌管系統(tǒng)是實(shí)現(xiàn)肌肉收縮的最重要的結(jié)構(gòu)。,（一）、肌原纖維和肌小節(jié),骨骼肌超微結(jié)構(gòu)示意圖,每個(gè)肌細(xì)胞含有數(shù)百至數(shù)千條與肌纖維長(zhǎng)軸平行排列的肌原纖維。直徑約1-2微米，縱貫肌細(xì)胞全長(zhǎng)。 肌小節(jié)：兩條Z線之間的結(jié)構(gòu)。,肌原纖維的結(jié)構(gòu)示意圖,（二）、肌管系統(tǒng) 橫小管系統(tǒng):肌細(xì)胞膜從表面橫向伸入肌纖維內(nèi)部的膜小管系統(tǒng)。(把興奮傳向肌纖維內(nèi)部) 縱小管系統(tǒng):肌質(zhì)網(wǎng)系統(tǒng)(兩端融合形成終池，貯存Ca2+) 終池:肌質(zhì)網(wǎng)在接近橫小管處形成特殊的膨大。 三聯(lián)管結(jié)構(gòu):每一個(gè)橫小管和來(lái)自兩側(cè)的終末池構(gòu)成復(fù)合體。,肌管系統(tǒng)結(jié)構(gòu)示意圖,細(xì)肌絲與粗肌絲結(jié)構(gòu)示意圖,粗肌絲:主要由肌球蛋白分子組成，頭部有

12、一膨大部橫橋:能與細(xì)肌絲上的結(jié)合位點(diǎn)發(fā)生可逆性結(jié)合;具有ATP酶的作用。 細(xì)肌絲:肌動(dòng)蛋白 原肌球蛋白 肌鈣蛋白：,二、肌肉的收縮機(jī)制（過(guò)程）,肌絲滑行學(xué)說(shuō) 由于肌小節(jié)中細(xì)肌絲在粗肌絲之間滑行造成的，從而使肌節(jié)縮短，肌肉縮短。,暗帶長(zhǎng)度不變，明帶和H區(qū)縮小暗帶長(zhǎng)度不變，明帶和H區(qū)縮小,包括三個(gè)相互聯(lián)系的過(guò)程：肌肉的縮短是 1、興奮-收縮偶聯(lián)（肌細(xì)胞興奮觸發(fā)肌肉收縮）。包括三個(gè)步驟： 動(dòng)作電位通過(guò)肌管系統(tǒng)傳導(dǎo)到肌細(xì)胞深部，直達(dá)終末池； 三聯(lián)管結(jié)構(gòu)傳遞信息； 縱管系統(tǒng)對(duì)鈣離子的釋放與再聚集。,2、橫橋運(yùn)動(dòng)引起肌絲滑行。,實(shí)現(xiàn)收縮的基本條件是肌動(dòng)蛋白與橫橋位點(diǎn)的結(jié)合。 安靜狀態(tài)下，肌動(dòng)蛋白、肌球蛋白

13、、原肌球蛋白、肌鈣蛋白以及鈣離子之間的關(guān)系。 橫橋移動(dòng)的前提是肌動(dòng)蛋白和肌球蛋白的結(jié)合。 原肌球蛋白橫在肌動(dòng)蛋白和肌球蛋白之間，使其不能結(jié)合。,原肌球蛋白的活動(dòng)受肌鈣蛋白的控制。 肌鈣蛋白與鈣離子間有強(qiáng)大的親和力。 肌細(xì)胞興奮后，肌鈣蛋白在鈣離子的作用下，失去對(duì)原肌球蛋白的控制，導(dǎo)致原肌球蛋白從橫橋與肌動(dòng)蛋白間脫離，二者結(jié)合，細(xì)肌絲向肌節(jié)滑行（肌肉收縮了）。 只要鈣離子的濃度合適，收縮就會(huì)持續(xù)進(jìn)行,橫橋與肌動(dòng)蛋白結(jié)合后的擺動(dòng),3、收縮肌肉的舒張,刺激結(jié)束后，鈣離子被收回到終末池，肌漿中的鈣離子濃度下降，鈣離子與肌鈣蛋白的結(jié)合解除，原肌球蛋白復(fù)位，隔斷了橫橋與肌動(dòng)蛋白的結(jié)合，肌絲舒張。 三、單收

14、縮與強(qiáng)直收縮 單收縮-肌纖維接受一次單個(gè)刺激，產(chǎn)生一次單個(gè)的收縮。 強(qiáng)直收縮-肌纖維接受一連串的刺激，產(chǎn)生一連串的連續(xù)收縮,1伸展性指肌肉在外力的作用下可被拉長(zhǎng)的特性。,2彈性指外力消失之后，肌肉又可以恢復(fù)原狀的特性。,四、肌肉的物理特性,3粘制性 （1）粘滯性是由于肌漿內(nèi)各分子之間的相互摩擦所產(chǎn)生的。 （2）肌肉的粘滯性與肌肉溫度呈負(fù)相關(guān)關(guān)系,1興奮性 2收縮性,五、生理特性,第三節(jié)：肌肉收縮的形式,一、縮短收縮：肌肉收縮力大于外加阻力，肌肉縮短。 1、等動(dòng)收縮-在專門性器械上表現(xiàn)出來(lái)的一種收縮方式 2、等張收縮-肌肉收縮力大于阻力，表現(xiàn)為肌肉長(zhǎng)度縮短，張力不變（動(dòng)力性收縮） 二、拉長(zhǎng)收縮：

15、肌肉張力的方向與阻力方向相反，肌肉做負(fù)功（如制動(dòng)、克服重力等）。 三、等長(zhǎng)收縮：阻力與肌肉收縮力相等，表現(xiàn)為肌肉長(zhǎng)度不變，張力增加。（靜力性收縮）,第二章：骨骼肌肌纖維類型與運(yùn)動(dòng),1673年，荷蘭的生理學(xué)家洛倫齊尼發(fā)現(xiàn)肌纖維的類型有紅、白之分。 肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)關(guān)系的研究對(duì)運(yùn)動(dòng)員選材有重要意義。,第一節(jié)：不同類型 肌纖維的形態(tài)、機(jī)能特征,第二節(jié)： 骨骼肌類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系,第二章：骨骼肌肌纖維類型與運(yùn)動(dòng),第一節(jié)：不同類型及纖維的形態(tài)、機(jī)能特征,一、肌纖維類型的區(qū)分 現(xiàn)在分得很細(xì)，我們只需了解紅?。。?、白肌（快肌)既可。 二、分布特征： 混合分布。 “優(yōu)勢(shì)類型”,三、機(jī)能特征,快肌收縮力強(qiáng)，爆

16、發(fā)力好，但工作持久力差。 慢肌收縮力差，爆發(fā)力差，但工作持續(xù)能力強(qiáng) 遺傳因素：男性95.5%,女性92.2%。 年齡因素：從青少年到老年，慢肌的比例逐漸加大。 性別因素：女性的慢肌比例大于男性。,四、生理特征,1、形態(tài)特征： 快肌纖維的直徑大于慢肌，（女子相反） 快肌的肌漿網(wǎng)較慢肌發(fā)達(dá)2倍。 慢肌纖維周圍的毛細(xì)血管較快肌豐富，供養(yǎng)能力強(qiáng)。 2、神經(jīng)調(diào)節(jié)： 支配快肌纖維的神經(jīng)傳導(dǎo)速度快與慢肌。 3、肌纖維的體積： 無(wú)明顯差異，但存在個(gè)體差異。,4、代謝特征：,快肌纖維無(wú)氧代謝能力強(qiáng)。 慢肌纖維有氧代謝能力強(qiáng)。 5、生理特征： 收縮速度：快肌強(qiáng)與慢肌。 收縮力量：快肌強(qiáng)與慢肌。 抗疲勞性：慢肌優(yōu)于

17、快肌。,第二節(jié)：骨骼肌類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系,肌纖維的上述特征決定了快肌纖維占優(yōu)勢(shì)的運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)諸如短跑、拳擊、舉重等爆發(fā)力要求較高的項(xiàng)目。慢肌纖維占優(yōu)勢(shì)的運(yùn)動(dòng)員則適合從事長(zhǎng)跑類的低強(qiáng)度項(xiàng)目。 是運(yùn)動(dòng)員選材的依據(jù)之一，不是絕對(duì)的。 運(yùn)動(dòng)對(duì)肌纖維類型的影響：遺傳因素是主要的. 長(zhǎng)期有效的訓(xùn)練可通過(guò)對(duì)某一類型的肌纖維的數(shù)量的增加來(lái)改變先天的比例。 在業(yè)余訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員薄弱類型肌肉的訓(xùn)練。,本章思考題： （1）引起組織興奮的條件有哪些； （2）簡(jiǎn)要了解肌絲的滑行學(xué)說(shuō)； （3）試述從肌肉的興奮到收縮的全過(guò)程； （4）簡(jiǎn)述不同類型骨骼肌纖維的形態(tài)特征。,第二篇：氧運(yùn)輸系統(tǒng),1、教學(xué)目的：通過(guò)學(xué)習(xí)了解氧的運(yùn)

18、輸過(guò)程，特別是氧的運(yùn)輸與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。 2、教學(xué)內(nèi)容：呼吸；血液；血液循環(huán)；運(yùn)動(dòng)中的氧供應(yīng)與氧耗。 3、本章重點(diǎn)：呼吸運(yùn)動(dòng)的三個(gè)環(huán)節(jié)，血液的運(yùn)輸功能，血液循環(huán)與運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)與氧。 4、本章難點(diǎn)：呼吸、血液、血液循環(huán)三者之間的聯(lián)系。,第二篇：氧運(yùn)輸系統(tǒng),人體的活動(dòng)需要能量，能量的供給需要氧氣氧化。 O2在體內(nèi)的儲(chǔ)存量為4-6分，人體需要不斷地從外界攝取O2，并由血液運(yùn)入體內(nèi)。 能量代謝中產(chǎn)生的CO2也需血液及時(shí)運(yùn)出體外。 血液的活動(dòng)通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)全身。 本篇討論三個(gè)問(wèn)題： 1、呼吸：人體與外界進(jìn)行氣體交換的過(guò)程。 （比如是貨物） 2、血液：氣體的運(yùn)輸。（比如是運(yùn)載工具） 3、循環(huán)：血液運(yùn)行的通道（

19、比如是運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)）,第二篇：氧運(yùn)輸系統(tǒng),第三章 呼吸,第四章：血液,第五章：血液循環(huán),第三章 呼吸,第一節(jié) 呼吸運(yùn)動(dòng)和肺通氣機(jī)能,第二節(jié) 氣體交換和運(yùn)輸,第三節(jié) 呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié),第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸機(jī)能的影響,概 述呼吸：人體與外界環(huán)境之間進(jìn)行的氣體交換過(guò)程。,呼吸全過(guò)程,呼吸三個(gè)環(huán)節(jié)：,第一節(jié)：肺通氣,肺通氣：機(jī)體與外界環(huán)境間的氣體交換。 一、肺通氣的動(dòng)力和阻力。 1、動(dòng)力：呼吸肌的舒縮。 呼吸?。?主要吸氣?。弘跫『屠唛g外肌 輔助吸氣?。盒丶　⑿狈郊?、胸鎖乳突肌和背闊肌等 呼氣?。豪唛g內(nèi)肌和腹壁肌,2、分類 (1)平靜呼吸 (2)用力呼吸 (3)呼吸形式,呼吸形式：平靜呼吸和用力呼吸。 平靜呼

20、吸與用力呼吸特點(diǎn)： 平靜呼吸時(shí)，吸氣是主動(dòng)的，呼氣是 被動(dòng)的。 用力呼吸時(shí)，吸氣和呼氣都是主動(dòng) 的。 呼吸型式：腹式呼吸、胸式呼吸、逆式呼吸。 2、阻力： 彈性阻力：由肺的彈性組織和胸廓的彈性產(chǎn)生，占總阻力的70%。 非彈性阻力：呼吸道、組織的粘滯性所致，占總阻力的30%。,二、肺容積和肺容量,1、肺容積：由四個(gè)互不重疊的部分組成。 潮氣量：每次呼出或吸入的氣體量，500ml. 補(bǔ)吸氣量：平靜吸氣之末再用力吸進(jìn)的氣量。 補(bǔ)呼氣量：平靜吸氣之末再用力呼出的氣量。 余氣量：最大呼氣之后仍留在肺內(nèi)的氣量。 2、肺容量：基本容積中兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的聯(lián) 合氣量 深吸氣量：補(bǔ)吸氣量與潮氣量之和。 功能余氣量

21、：補(bǔ)呼氣量和余氣量之和。 肺活量：最大吸氣后在竭力呼出的氣量。 肺總?cè)萘浚悍位盍颗c余氣量之和。,三、肺通氣量,每分通氣量：每分鐘吸入或呼出的氣量。 最大通氣量：每分鐘吸入或呼出的最大氣量 肺泡通氣量：每分鐘吸入肺泡的氣量。（解剖無(wú)效腔）,第二節(jié)、氣體交換,一、氣體交換的動(dòng)力與原理 動(dòng)力：氣體間的分壓差。 原理：物理擴(kuò)散原理。 安靜時(shí)各部分氣體分壓。（單位mmHg）,二、肺換氣和組織換氣,1.肺換氣 O2 肺循環(huán)中：肺泡PO2靜脈血PO2 肺泡PCO2靜脈血PCO2 CO2 換氣結(jié)果： 肺靜脈血?jiǎng)用}血,2. 組織換氣,O2 體循環(huán)中：動(dòng)脈血PO2組織細(xì)胞PO2 動(dòng)脈血PCO2組織細(xì)胞PCO2 C

22、O2 換氣結(jié)果： 組織動(dòng)脈血靜脈血,三、影響氣體交換的因素,1、氣體擴(kuò)散的速度 擴(kuò)散速度快與交換速度成正比。 平時(shí)，CO2比O2的擴(kuò)散速度快2倍。 運(yùn)動(dòng)時(shí)CO2增多，擴(kuò)散速度加快。 2、呼吸膜的通透性和面積。 肺泡膜的面積約60100M2，肺毛細(xì)血管的面積約為70M2。 3、通氣/血流比值。 肺泡通氣量與肺血流量的比值。,第二節(jié)、呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié),一、調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)調(diào)節(jié) (一)呼吸運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)支配 節(jié)律性呼吸是由延髓和腦橋通過(guò)膈神經(jīng) 和肋間神經(jīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)的。 (二)呼吸中樞 動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)的主要中樞在延髓和腦橋。,（1）呼吸基本中樞 吸氣中樞 延髓 呼氣中樞 （2）呼吸調(diào)節(jié)中樞 上部

23、：呼吸調(diào)整 腦橋 下部：長(zhǎng)吸中樞,二、呼吸運(yùn)動(dòng)的反射性調(diào)節(jié),(一)肺牽張反射 概念：由肺擴(kuò)張或縮小引起吸氣抑制或興奮的反射，稱為肺牽張反射 感受器分布：在支氣管及細(xì)支氣管的平滑肌內(nèi)。 運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生的肺牽張反射，對(duì)呼吸頻率和深度的調(diào)節(jié)更具有重要意義。,三、化學(xué)因素對(duì)呼吸的調(diào)節(jié),(一)化學(xué)感受器 化學(xué)感受器是指其能接受化學(xué)物質(zhì)刺激的感受器。 1.外周化學(xué)感受器 位于頸內(nèi)外動(dòng)脈分叉處的頸動(dòng)脈體和主動(dòng)脈弓血管壁外的主動(dòng)脈體。 適宜刺激：對(duì)PO2、PCO2、H+高度敏感，且三者對(duì)化學(xué)感受器的刺激有相互增強(qiáng)的現(xiàn)象。（夏天喝汽水、人工呼吸）,四、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸運(yùn)動(dòng)的變化及注意事項(xiàng),運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝增加，呼吸運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)。注

24、意加深呼吸深度，節(jié)制呼吸頻率，與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏相配合。 呼吸方式：口鼻并用，冬季口不可張得過(guò)大。 合理運(yùn)用憋氣，應(yīng)與技術(shù)的節(jié)奏結(jié)合起來(lái)。但是對(duì)兒童少年應(yīng)少進(jìn)行憋氣練習(xí)以防止傷害事故的發(fā)生。,摘要：血液在機(jī)體物質(zhì)運(yùn)輸、機(jī)能調(diào)節(jié)、免疫和體溫維持等方面發(fā)揮重要作用。本章將系統(tǒng)介紹血液的組成成分、血液的生理功能和理化特征。并在此基礎(chǔ)上，就運(yùn)動(dòng)對(duì)血液系統(tǒng)的影響進(jìn)行探討,第四章：血液,第四章：血液,第一節(jié) 概述,第二節(jié)：血液的功能,第一節(jié) 概述,上層：血漿（55） 紅細(xì)胞 下層：血細(xì)胞 白細(xì)胞（45）,一、血液的組成,（一）血細(xì)胞和血漿,血小板,一、血液的組成,圖1 全血的組成,1、血漿,（1）、血漿蛋白：血漿

25、中蛋白的總稱。 白蛋白：維持血漿膠體滲透壓。 球蛋白：免疫蛋白。 纖維蛋白原：參與生理止血。 （2）、水： 維持體液的平衡； 血漿中各種溶質(zhì)的溶劑，參與維持血漿滲透壓。 有助于維持體溫。 與運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及代謝物有關(guān)。,（3）、無(wú)機(jī)物：以離子狀態(tài)存在的電解質(zhì)。如： Na、Cl、K等，主要功能為維持血漿滲透壓、PH值和組織細(xì)胞的興奮性。 （4）、有機(jī)物：葡萄糖、乳酸及脂類。,血 細(xì) 胞,2、血細(xì)胞,（1）、紅細(xì)胞 血細(xì)胞中數(shù)量最多（99%）。正常男子500萬(wàn)/立方毫米；女子420萬(wàn)/立方毫米 幼兒高于成人，男高于女，體健者高于體弱者 紅細(xì)胞的主要功能是運(yùn)輸，由血紅蛋白（Hb）承擔(dān)。 Hb的常量：男

26、子12-16克/100ml，均14;女子11-15克/100ml。均13。（營(yíng)養(yǎng)、生活環(huán)境）。 常識(shí)：低于上述值為貧血。,血型：紅細(xì)胞膜上的特異性抗原物質(zhì)的類型，共有15種之多，常用的有ABO系統(tǒng)。 人類的紅細(xì)胞膜上有A、B兩種抗原（凝集素）而血漿中者有兩種不同的抗體（凝集原）。 根據(jù)抗原的不同，將人類的血型分為A、B、AB、O。 血漿中不含有與自身抗原相對(duì)抗的抗體。 O型血因無(wú)抗原，是萬(wàn)能的輸血者；AB血漿中無(wú)抗體，是萬(wàn)能的受血者。 血型具有遺傳性，父母為O型，子女均為O型，一方為A，一方為B，子女者均可能。 心理學(xué)家認(rèn)為：血型與性格有關(guān)。,（2）、白細(xì)胞,分類：粒細(xì)胞、單核細(xì)胞、淋巴細(xì)胞。

27、 數(shù)量：安靜時(shí)6-7千/立方毫米。變動(dòng)范圍較大（300010000/立方毫米）。 午后較清晨多；初生兒多；運(yùn)動(dòng)多；女性月經(jīng)期、分娩期較多；進(jìn)餐多。 功能：保護(hù)、防御作用。,（3）、血小板,數(shù)量：1030萬(wàn)/立方毫米。 功能： 止血； 凝血； 保持血管內(nèi)皮細(xì)胞的生理完整性.,養(yǎng)料、O2 外環(huán)境 血液 組織液 細(xì)胞 （內(nèi)環(huán)境） CO2、產(chǎn)物,二、內(nèi)環(huán)境,（一）概念 內(nèi)環(huán)境是指細(xì)胞生活的環(huán)境即細(xì)胞外液。,（二）血液與體液,1體液：指人體內(nèi)的水分和溶解于水中的各種物質(zhì)。,（一）顏色和比重,三、血液的理化特性,血紅蛋白紅色，其含量決定血液的顏色 動(dòng)脈血含氧多-呈鮮紅色 靜脈血含氧小-呈暗紅色 毛細(xì)血管血

28、液-近似鮮紅色 血漿、血清含膽紅質(zhì)-呈淡黃色 全血比重-1.0501.060，主要取決于紅細(xì)胞的數(shù)量和血漿蛋白含量,（二）粘滯性,正常血液的粘滯性為45（相當(dāng)于水的倍數(shù)），主要取決于紅細(xì)胞的數(shù)量和血漿蛋白含量，血漿為1.62.4。 血液粘滯性對(duì)血流速度和血壓有影響。紅細(xì)胞增加，血液粘滯性和血流阻力增加，這些將導(dǎo)致血流速度下降，血壓下降,1概念 （1）滲透：指水分子通過(guò)半透膜向溶液擴(kuò)散的現(xiàn)象。,（三）血液滲透壓（血漿滲透壓）,1概念 （1）滲透：指水分子通過(guò)半透膜向溶液擴(kuò)散的現(xiàn)象。,（三）血液滲透壓（血漿滲透壓）,（2）滲透壓：指溶液促使膜外水分子向內(nèi)滲透的力量。,取決于： 溶質(zhì)分子或顆粒的數(shù)量

29、,2組成,（1）晶體滲透壓 （2）膠體滲透壓,（1）晶體滲透壓,由晶體物質(zhì)所產(chǎn)生的滲透壓 晶體物質(zhì)： NaCl、NaHCO3、尿素,（2）膠體滲透壓,由膠體物質(zhì)所產(chǎn)生的滲透壓 膠體物質(zhì)： 白蛋白、球蛋白、纖維蛋白原,3意義,（1）膠體滲透壓能維持機(jī)體內(nèi)血液量及水平衡。 （2）晶體滲透壓能維持紅細(xì)胞的正常形態(tài)。,4.等滲溶液 概念 以血漿正常滲透壓為標(biāo)準(zhǔn)，與血漿正常滲透壓很相似的溶液為等滲溶液，如0.9%Nacl、5%葡萄糖溶液等。,1概念： 指血液的酸性和堿性的程度。 正常值：7.357.45 平均值：7.40 最大耐受范圍：6.97.8,（四）酸堿度,第二節(jié)：血液的功能,一、運(yùn)輸功能 將氧和

30、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送至組織，供其利用； 將細(xì)胞產(chǎn)生的二氧化碳及其它代謝物運(yùn)出體外。 將激素、酶、維生素等物質(zhì)運(yùn)至需要的部位。 通過(guò)血液循環(huán)，將體熱帶到體表散熱。,1、氧和二氧化碳在血液中的存在形式,氧和二氧化碳進(jìn)入血液后，有兩種運(yùn)輸方式： 物理溶解 化學(xué)結(jié)合。 主要是后者。,2、氧離和氧合,氧和HB可進(jìn)行可逆性結(jié)合，當(dāng)Po2升高時(shí)二者結(jié)合，稱氧合； 當(dāng)Po2下降時(shí)二者分離，稱氧離。 二者結(jié)合或分離的主要因素為Po2 HB和CO有較強(qiáng)的親和力（O2的210倍）,3、HB的氧飽和度、氧容量和氧含量,氧飽和度：血液中O2和BH結(jié)合的程度。 氧容量：當(dāng)氧飽和度為100%時(shí)，每升血液中HB所能結(jié)合氧的最大量。

31、氧含量：正常人每升血液中HB實(shí)際結(jié)合的氧量 氧脈搏：每搏輸出量中HB實(shí)際結(jié)合的氧量。,氧解離曲線：反映氧飽和度和血氧分壓之間關(guān)系的曲線，用于評(píng)定不同氧分壓下，HB和O2結(jié)合的狀態(tài)。,氧解離曲線,正常人血液中PH值的變化幅度較小 （6.9-7.8）。 運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食等會(huì)導(dǎo)致血液變酸。 正常人的PH值通常能夠保持穩(wěn)定,血液中存在的緩沖對(duì)是重要的原因之一。,二、緩沖PH值的功能,緩沖對(duì),緩沖對(duì)：由弱酸和他的鹽按一定比例組成的 血漿中主要緩沖對(duì)有： NaHCO3/H2CO3 （碳酸氫鈉/碳酸） Na-Pr/H-Pr （鈉蛋白質(zhì)/氫蛋白質(zhì)） Na2HPO4/NaH2PO4 （磷酸氫二鈉/磷酸二氫鈉）,紅細(xì)胞

32、中,KHCO3/H2CO3 （碳酸氫鉀/碳酸） K-Hb/Hb （鉀血紅蛋白/血紅蛋白） 最重要的緩沖對(duì)： NaHCO3/H2CO3 =20/1,堿貯備：血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉，通常以每100毫升血漿的碳酸氫鈉含量來(lái)表示堿貯備量。 意義：堿貯備是一個(gè)很重要的生理生化指標(biāo)，它能反映身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的緩沖能力，從而了解體內(nèi)的代謝情況。有人測(cè)定運(yùn)動(dòng)員的堿貯備量比未受過(guò)訓(xùn)練的人高10%。經(jīng)常鍛煉的人可使血液的緩沖能力提高，碳酸肝酶的活性增強(qiáng)。,三、保護(hù)和防御功能,1、白細(xì)胞的保護(hù)和防御功能：（吞噬C和免疫C） （1）、吞噬C由粒細(xì)胞和單核細(xì)胞組成，主要功能是吞噬外來(lái)病菌和體內(nèi)的壞死組織。（

33、清道夫）； （2）免疫細(xì)胞是指淋巴細(xì)胞，其產(chǎn)生的抗體是針對(duì)某抗原的（特異性免疫）。 2、血小板的保護(hù)功能：,第五章：血液循環(huán),概念：血液在血管中按一定的方向周而復(fù)始的流動(dòng)。 功能：氧運(yùn)輸系統(tǒng)中的“運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)”。 動(dòng)力：心臟射血（血管的彈性回縮力）,第五章：血液循環(huán),第一節(jié)：心肌的生理特性,第二節(jié)：心動(dòng)周期及其變化,第三節(jié)：心輸出量,第四節(jié)：血管中的血壓與血流,第五節(jié)：心血管活動(dòng)的調(diào)節(jié),第一節(jié)：心肌的生理特性,一、興奮性：絕對(duì)不應(yīng)期長(zhǎng)； 二、自動(dòng)節(jié)律性：自律細(xì)胞（竇房結(jié)）。 三、傳導(dǎo)性：電阻小，傳導(dǎo)速度快。 四、收縮性：不發(fā)生強(qiáng)直收縮、“全或無(wú)”式收 縮、期前收縮和代償收縮。 提示：重點(diǎn)了解心肌特

34、性與骨骼肌特性的區(qū)別,第二節(jié)：心動(dòng)周期及其變化,一、心動(dòng)周期：心臟收縮、舒張一次為一個(gè)心動(dòng)周期。 心率：心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù)。60100分。平均75分。 二、心臟的泵血過(guò)程： 1、心房收縮期 2、心室收縮期：（1）等容收縮期； （2）快速射血期； （3）減慢射血期。 3、心室舒張期：（1）等容舒張期； （2）快速充盈期。,三、心音,第一心音：心室開始收縮的標(biāo)志，主要由房室瓣關(guān)閉和心室肌收縮造成。第一心音的音調(diào)較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng) 第二心音：心室開始舒張的標(biāo)志，主要由主動(dòng)脈和肺動(dòng)脈半月瓣關(guān)閉造成第二心音的音調(diào)較高，持續(xù)時(shí)間較短。,第三節(jié)：心輸出量,1、幾個(gè)概念： 每搏輸出量：6080ml;平均70

35、ml。 每分輸出量：70755L。 女性較男性低10；青年人高于老年人。 因各種因素而變化較大。 心指數(shù)：以每平方米體表面積計(jì)算心輸出量,二、影響心輸出量的因素：,1、每搏輸出量： 心肌收縮力； 動(dòng)脈血壓； 心室舒張末期的容積。 2、心率。,三、心力儲(chǔ)備：,心輸出量隨著機(jī)體代謝的增加而增加，具有一定的儲(chǔ)備。 心力儲(chǔ)備對(duì)生命活動(dòng)，特別是運(yùn)動(dòng)具有重要意義。 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量較安靜時(shí)增加56倍，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員可增加78倍。,第四節(jié)：血管中的血壓與血流,一、動(dòng)脈血壓：血壓是血流對(duì)血管壁的側(cè)壓力。 （一）、動(dòng)脈血壓形成的基本條件 心臟射血； 血管的外周阻力。 （二）、動(dòng)脈血壓的常值： 收縮壓：100-1

36、20mmHg; 舒張壓：60-80mmHg。 動(dòng)脈血壓的個(gè)體差異較大。 受情緒、運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)、氣候等因素的影響。,(三)、影響動(dòng)脈血壓的因素,每搏輸出量； 心率； 外周阻力； 主動(dòng)脈與大動(dòng)脈的彈性 （四）、動(dòng)脈脈搏：與心率一致。,二、器官血流量與血流速度,（一）、器官血流量：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)流經(jīng)某一器官的血量。 安靜狀態(tài)下：心臟、大腦、腎臟、肝臟等內(nèi)臟器官的血流量較多，肌肉較少； 運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉的血流量占總流量的84，其他器官減少。（見下圖）,（二）、血流速度：,血液在血管中流動(dòng)的速度。各類血管中的血流速度與同類血管的總截面積成反比。 在動(dòng)脈血管中流速最快（口徑大，數(shù)量少）。 在靜脈血管中流速最慢（口徑

37、小，數(shù)量多）,第五節(jié)：心血管活動(dòng)的調(diào)節(jié),一、神經(jīng)調(diào)節(jié)： （一）、心血管的神經(jīng)支配： 1、心臟的神經(jīng)支配： 交感神經(jīng)：使心臟興奮 心迷走神經(jīng)：抑制心臟活動(dòng) 2、血管的神經(jīng)支配： 縮血管神經(jīng) 舒血管神經(jīng),（二）、心血管中樞：,各級(jí)中樞均有心血管中樞。 延髓心血管中樞：生命活動(dòng)的最基本中樞。分心血管交感和迷走兩部分。 延髓以上的心血管中樞：如腦干、小腦和大腦。屬于高級(jí)中樞調(diào)節(jié)。,（三）、心血管反射：,1、頸動(dòng)脈竇和主動(dòng)脈弓反射（減壓反射）。 2、頸動(dòng)脈體和主動(dòng)脈體的化學(xué)感受性反射。 3、本體感受性反射。 4、其他反射： 心眼反射：擠壓眼球，心率下降，血壓下降。 高爾茨反射：撞擊腹部，心率下降，血壓下

38、 降。 疼痛反射：皮膚疼痛，血壓上升；內(nèi)臟疼痛，血壓下降。,二、心血管活動(dòng)的體液調(diào)節(jié),是指體內(nèi)激素對(duì)平滑肌和心肌的作用。 腎上腺素和去甲腎上腺素：增強(qiáng)心血管活動(dòng)，使血壓上升。,三、肌肉活動(dòng)時(shí)血液循環(huán)功能的變化,1、心輸出量的變化：比安靜時(shí)上升56倍，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員則可上升78倍。 2、動(dòng)脈血壓的變化：與運(yùn)動(dòng)的方式、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間有關(guān)： 動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量增加，收縮壓上升，舒張壓不變或稍有下降。 靜力運(yùn)動(dòng)時(shí)：血壓上升，且舒張壓上升明顯,四、血流量的重新分配：,運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉血管舒張，血流量增加，而腹腔內(nèi)臟器官和皮膚的血管收縮，血流量減少，此現(xiàn)象稱為血液的重新分配。 意義： 保證代謝量大的器官的血供。

39、 肌肉以外的血管收縮，使肌肉血管舒張，不至于血壓下降，促進(jìn)肌肉血量增加。 較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)使體溫上升，皮膚血管擴(kuò)張，皮膚血流量增加，以利于機(jī)體散熱。,第六章：運(yùn)動(dòng)中的氧供和氧耗,第一節(jié)：需氧量和吸氧量,第二節(jié)：氧虧和運(yùn)動(dòng)后的過(guò)量氧耗,第三節(jié)：乳酸閾與通氣閾,第一節(jié)：需氧量和吸氧量,需氧量：人體為維持某種生理活動(dòng)所需的氧量。成人安靜時(shí)的需氧量約為250mL分。 吸氧量：機(jī)體單位時(shí)間內(nèi)吸入的氧量。 需氧量的大小受運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間的影響： 強(qiáng)度大、時(shí)間短，總需氧量少，單位時(shí)間內(nèi)的需氧量大。 強(qiáng)度小、時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)則相反。 安靜時(shí)，需氧量等于吸氧量。,一、最大吸氧量（Vo2max）及其影響因素,1、Vo2

40、max：人體進(jìn)行大量肌肉參與的長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所攝取的氧量。 Vo2max有兩種表示方式：絕對(duì)值和相對(duì)值。 Vo2max的差別：男大于女；運(yùn)動(dòng)員大于一般人；耐力運(yùn)動(dòng)員大于一般運(yùn)動(dòng)員。,2、影響Vo2max的因素：,心泵功能； 人體對(duì)氧的利用能力； 遺傳因素：93.4； 年齡、性別因素； 訓(xùn)練的因素。,第二節(jié)：氧虧和運(yùn)動(dòng)后的過(guò)量氧耗,一、氧虧：人體運(yùn)動(dòng)中，需氧量與吸氧量之差，稱氧虧。 人體在進(jìn)行大強(qiáng)度、時(shí)間短的運(yùn)動(dòng)時(shí)的氧虧 人體在進(jìn)行低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)的氧虧 二、運(yùn)動(dòng)后的過(guò)量氧耗（氧債）： 運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期未償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧，以及在運(yùn)動(dòng)后處于

41、高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜狀態(tài)而消耗的氧量。,第三節(jié)：乳酸閾與通氣閾,一、乳酸閾 （一）、乳酸閾與個(gè)體乳酸閾： 1、乳酸閾（無(wú)氧閾）：在漸增負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)中，血乳酸的濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)血乳酸值急劇上升的起點(diǎn). 2、個(gè)體乳酸閾：無(wú)氧閾存在很大的個(gè)體差異，將個(gè)體乳酸閾的臨界點(diǎn)稱為個(gè)體乳酸閾。 （二）、影響乳酸閾的因素： 訓(xùn)練水平；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；肌纖維類型；性別、年齡；環(huán)境條件。,二、通氣閾：,在漸增負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)中，用通氣量的變化拐點(diǎn)來(lái)測(cè)定乳酸閾，稱通氣閾。 是測(cè)定乳酸閾的一種無(wú)傷方法。 三、研究無(wú)氧閾和通氣閾的意義： 用于評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力水平； 制定訓(xùn)練強(qiáng)度； 用于評(píng)定

42、訓(xùn)練效果； 制定運(yùn)動(dòng)處方。,本章思考題： （1）何謂呼吸，呼吸過(guò)程有哪幾個(gè)環(huán)節(jié)組成； （2）運(yùn)動(dòng)中如何運(yùn)用憋氣； （3）簡(jiǎn)述血液的組成； （4）簡(jiǎn)述血液的運(yùn)輸氧的過(guò)程； （5）氧債學(xué)說(shuō)與運(yùn)動(dòng)后的過(guò)量氧耗理論有何區(qū)別； （6）試述乳酸閾的概念及其影響因素。,第三篇肌肉活動(dòng)與物質(zhì)能量代謝,本篇各主要講授運(yùn)動(dòng)中的新陳代謝問(wèn)題，即物質(zhì)代謝（能量的收入）和能量代謝（能量的支出）。,第三篇肌肉活動(dòng)與物質(zhì)能量代謝,第七章：物質(zhì)代謝,第八章：能量代謝,第七章：物質(zhì)代謝,物質(zhì)代謝：人與自然環(huán)境之間不斷進(jìn)行物質(zhì)交換過(guò)程，稱為物質(zhì)代謝。包括三個(gè)部分： 物質(zhì)的消化與吸收； 能量物質(zhì)的中間代謝； 代謝尾產(chǎn)物的排泄。,第

43、七章：物質(zhì)代謝,第一節(jié)：消化與吸收,第二節(jié)： 主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的體內(nèi)中間代謝,第三節(jié)：代謝為產(chǎn)物的排泄,第一節(jié)：消化與吸收,一、消化：食物在消化道內(nèi)被分解的過(guò)程。 消化的方式： 機(jī)械性消化或物理性消化：通過(guò)消化道肌肉的舒縮活動(dòng)，將食物磨碎，并使之與消化液充分混合，并將食物不斷地向消化道遠(yuǎn)端推送。 化學(xué)性消化：通過(guò)消化腺分泌的消化液來(lái)完成，消化液中所含的各種消化酶能分別將糖類、脂肪及蛋白質(zhì)等物質(zhì)分解成小分子顆粒。,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在消化道各部位消化簡(jiǎn)述,口腔內(nèi)消化 胃內(nèi)消化 小腸內(nèi)消化 大腸內(nèi)消化,（一）、口腔內(nèi)消化：,唾液的作用： 1.消化作用：唾液可濕潤(rùn)食物利于咀嚼和吞咽；溶于水的食物味覺；唾液淀粉酶將

44、淀粉分解為麥芽糖。 2.清潔作用：大量唾液能中和、清洗和清除有害物質(zhì)；溶菌酶還有殺菌作用。 3.排泄作用：鉛、汞、碘等異物及狂犬病、脊髓灰質(zhì)炎的病毒可隨唾液排出。 4.免疫作用：唾液中的免疫球蛋白可直接對(duì)抗細(xì)菌，若缺乏時(shí)易患齲齒。,口腔內(nèi)消化,（二）、胃內(nèi)消化：,1、化學(xué)消化：胃內(nèi)的消化液胃液，主要成分： 鹽酸：胃內(nèi)消化提供酸性環(huán)境，促進(jìn)胃蛋白酶原轉(zhuǎn)化為胃蛋白酶。 胃蛋白酶：主要的消化成分； 粘液：保護(hù)胃壁。 2、機(jī)械消化：為食物的暫時(shí)儲(chǔ)存場(chǎng)所，食物進(jìn)入胃內(nèi)5分鐘后開始蠕動(dòng)，以使食物與胃液充分混合。 食物由胃進(jìn)入小腸的過(guò)程稱為胃排空，主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的排空速度為：糖類蛋白質(zhì)脂肪。整個(gè)胃排空時(shí)間為4

45、6小時(shí)。,（三）、小腸內(nèi)消化：最重要的消化部位,1、化學(xué)消化： 主要消化液： 胰液：對(duì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行分解； 小腸液：稀釋被消化物質(zhì)，使食麋與消化液充分混合 膽汁：由肝臟分泌，促進(jìn)脂肪消化。 2、物理消化： 緊張性收縮； 分節(jié)運(yùn)動(dòng)。二者的作用是使食麋與消化液充分混合。 （四）大腸內(nèi)消化： 大腸內(nèi)沒有重要的消化活動(dòng)，只是食物殘?jiān)膬?chǔ)存場(chǎng)所,二、吸收：,食物中某些成分或消化后的產(chǎn)物通過(guò)上皮細(xì)胞進(jìn)入血液或淋巴的過(guò)程。 （一）、吸收的部位： 在口腔內(nèi)食物完全不被吸收； 胃內(nèi)僅有水和酒精被吸收； 大腸僅吸收鹽類和剩余水分； 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要吸收部位在小腸。,（二）、主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,1、糖類的吸收： 食

46、物中的糖為多糖或雙糖，必須經(jīng)過(guò)消化為單糖（葡萄糖）后，方能被吸 2、蛋白質(zhì)： 必須經(jīng)過(guò)消化分解為氨基酸后方能被吸收入血。 3、脂肪：是脂肪酸、甘油一酯及膽固醇的總稱。 吸收過(guò)程較復(fù)雜，（不溶于水）簡(jiǎn)單說(shuō)是在膽汁的作用下被分解后吸收入血。 4、水和無(wú)機(jī)鹽： 食物中的水、攝入的水、體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水、各種消化腺分泌的消化液中的水都是水。 自由水和結(jié)合水。,三、運(yùn)動(dòng)對(duì)消化與吸收的影響,由于血液重新分配的原因，運(yùn)動(dòng)時(shí)及運(yùn)動(dòng)后的一段時(shí)間內(nèi)，胃腸的血流量減少，導(dǎo)致消化能力的暫時(shí)下降。為此： 進(jìn)食后半個(gè)小時(shí)后才可以運(yùn)動(dòng)； 運(yùn)動(dòng)結(jié)束后半小時(shí)方可進(jìn)食。 由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的消耗較大，因此，總的來(lái)講，運(yùn)動(dòng)對(duì)消化和吸收是

47、有促進(jìn)作用的。,第二節(jié)：主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的體內(nèi)中間代謝,包括分解代謝和合成代謝兩部分，這里只講分解。 一、糖代謝： （一）、糖的生理功能： 1、供能，機(jī)體60的能量由糖類提供。大強(qiáng)度、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要由糖類供能；小強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，也是先由糖類供能。 2、細(xì)胞的結(jié)構(gòu)成分； 3、調(diào)節(jié)脂肪代謝； 4、節(jié)約蛋白質(zhì)供能。,（二）人體的糖貯備及其供能形式,人體內(nèi)糖類主要是糖原及葡萄糖，通過(guò)食物獲得。 單糖被吸收進(jìn)入血液后，一部分合成肝糖原；一部分隨血液運(yùn)輸?shù)郊∪夂铣杉√窃A存起來(lái)；一部分被組織直接氧化利用；另一部分維持血液中葡萄糖的濃度。 因而，人體的糖以血糖、肝糖原和肌糖原的形式存在，并以血糖為中心，

48、使之處于一種動(dòng)態(tài)平衡。葡萄糖是人體內(nèi)糖類的運(yùn)輸形式，而糖原是糖類的貯存形式。,(1)糖原 人體各種組織中大多含有糖原，但其含量的差異很大。例如，腦組織中糖原含量甚少，而肝臟和肌肉中以糖原方式貯存的糖類約有350-400克，運(yùn)動(dòng)員糖原儲(chǔ)量可達(dá)400-550克 肌糖原既是高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體的重要能源，又是大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要能源。許多研究表明，糖原貯量(特別是肌糖原)的增多，有助于耐力性運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。,(2)血糖 血液中的葡萄糖又稱血糖，正常人空腹?jié)舛葹?0-120mg%。 血糖是包括大腦在內(nèi)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要能源。 運(yùn)動(dòng)員安靜狀態(tài)下的血糖濃度與常人無(wú)異。 血糖濃度是人體糖的分解及合成代謝

49、保持動(dòng)態(tài)平衡的標(biāo)志。 饑餓及長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，血糖水平下降，運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)工作能力下降及疲勞的征象。肝糖原可以迅速分解入血以補(bǔ)充血糖，維持血糖的動(dòng)態(tài)平衡。,2.糖在體內(nèi)的分解代謝,(1) 糖 酵 解,糖酵解與乳酸生成,(2)有氧氧化,糖的有氧氧化途徑,3.運(yùn)動(dòng)與補(bǔ)糖,(1)補(bǔ)糖時(shí)間與補(bǔ)糖量 目前一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)前3-4小時(shí)補(bǔ)糖可以增加運(yùn)動(dòng)開始時(shí)肌糖原的貯量。運(yùn)動(dòng)前5分鐘內(nèi)或運(yùn)動(dòng)開始時(shí)補(bǔ)糖效果較理想。一方面，糖從胃排空小腸吸收血液轉(zhuǎn)運(yùn)刺激胰島素分泌釋放，需要一定的時(shí)間；另一方面，可引起某些激素如腎上腺素的迅速釋放，從而抑制胰島素的釋放，使血糖水平升高；同時(shí)還可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)肌糖原的消耗。 應(yīng)當(dāng)注意的是，在

50、比賽前一小時(shí)左右不要補(bǔ)糖，以免因胰島素效應(yīng)反而使血糖降低。,進(jìn)行一次性長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)，以補(bǔ)充高糖類食物作為促力手段，需在運(yùn)動(dòng)前3天或更早些時(shí)間臨時(shí)食用。在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)中，如馬拉松比賽，可以通過(guò)設(shè)立途中飲料站適量補(bǔ)糖。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)糖將有利于糖原的恢復(fù)。耐力運(yùn)動(dòng)員在激烈比賽或大負(fù)荷量訓(xùn)練期，膳食中糖類總量應(yīng)與其每日能量消耗的70%，有利于糖原的恢復(fù)。 運(yùn)動(dòng)前或賽前補(bǔ)糖可采用稍高濃度的溶液(35%-40%)，服用量40-50克糖。 運(yùn)動(dòng)中或賽中補(bǔ)糖應(yīng)采用濃度較低的糖溶液(5%-10%)，有規(guī)律地間歇補(bǔ)充，每20分鐘給15-20克糖。,二、脂肪代謝,（一）、生理功能： 氧化供能： 構(gòu)建細(xì)胞的成分； 促進(jìn)脂

51、溶性維生素的吸收和利用； 保護(hù)作用。 （二）、代謝過(guò)程： 1、血脂的來(lái)源與去路： 血漿游離脂肪酸； 脂肪組織（儲(chǔ)存脂）； 食物中經(jīng)消化吸收入血的脂蛋白。,2、脂肪組織的儲(chǔ)存與動(dòng)員：,脂肪細(xì)胞攝取血液中過(guò)多的游離脂肪酸并與甘油結(jié)合形成甘油三酯儲(chǔ)存起來(lái)；當(dāng)血液中的游離脂肪酸降低時(shí)，儲(chǔ)存脂會(huì)反過(guò)來(lái)逐步分解為脂肪酸和甘油入血。供氧化利用。 正常情況下，分解與合成平衡的，合成大于分解，出現(xiàn)肥胖；分解大于合成，則減肥。,（三）、運(yùn)動(dòng)與脂肪代謝：,1、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中脂肪代謝的特點(diǎn)： 動(dòng)員較慢。只有糖原儲(chǔ)量下降后，脂肪才供能。 短時(shí)間、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪的分解受到抑制。 長(zhǎng)時(shí)間、強(qiáng)度較小運(yùn)動(dòng)時(shí)的后期，90的能量來(lái)

52、自脂肪。 2、運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪代謝的影響： 提高機(jī)體氧化利用脂肪供能的能力； 改善血脂異常； 減少脂肪堆積。,脂肪代謝與運(yùn)動(dòng)減肥,運(yùn)動(dòng)減肥通過(guò)增加人體肌肉的能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解氧化，降低運(yùn)動(dòng)后脂肪酸進(jìn)入脂肪組織的速度，抑制脂肪的合成而達(dá)到減肥的目的。 減肥的方式：一是參加運(yùn)動(dòng)，二是控制食物攝入量 選擇較適宜的運(yùn)動(dòng)方式，提倡采用動(dòng)力型、大肌肉群參與的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、跑步、游泳、騎自行車、“迪斯科”舞蹈等運(yùn)動(dòng)，均可以有效地降低體脂水平。 水中運(yùn)動(dòng)減肥為近年來(lái)提倡的減肥方式。水中運(yùn)動(dòng)已發(fā)展到在水中行走、跑步、跳躍、踢水、水中球類游戲等多種運(yùn)動(dòng)。,三、蛋白質(zhì)代謝：,氮平衡：正常成人蛋白質(zhì)的合成與分解處

53、于一種動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，稱為氮平衡。 正氮平衡； 負(fù)氮平衡； 需要量：成人每天每公斤體重1克。運(yùn)動(dòng)員和兒童稍多。（2.53克） 蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：體內(nèi)合成（24種必需的氨基酸總的16種）； 體外攝?。?種：亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、賴氨酸,（一）、蛋白質(zhì)的生理功能：,1、構(gòu)成和修補(bǔ)機(jī)體組織； 2、調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能； 3、氧化供能。 （二）、運(yùn)動(dòng)對(duì)蛋白質(zhì)的影響： 運(yùn)動(dòng)時(shí)可提供部分能量，糖元儲(chǔ)備充足時(shí)占5；糖原耗盡時(shí)上升到1015。 運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨骼肌的蛋白質(zhì)合成增加，肌肉因此壯大，蛋白質(zhì)的需要量因此加大，合成又會(huì)因此增加。,四、糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝的關(guān)系,三者為三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

54、； 可相互轉(zhuǎn)化，但不能相互代替； 糖轉(zhuǎn)化為脂肪容易，脂肪轉(zhuǎn)化為糖困難 糖和脂肪可合成氨基酸（16種），但另外8種人體必需的氨基酸則必須從外界攝取。,五、水分及無(wú)機(jī)鹽代謝,（一）、水分代謝： 1、生理作用： 是機(jī)體內(nèi)各種生化物質(zhì)的溶劑； 是各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、激素及廢物的運(yùn)載工具； 維持體溫； 維持電解質(zhì)的平衡； 潤(rùn)滑作用；,2、一般及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的水代謝：,運(yùn)動(dòng)與水分代謝： 運(yùn)動(dòng)時(shí)由于大量出汗，水分丟失嚴(yán)重，其程度與運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與時(shí)間有關(guān)： 輕度脫水（體重的2），以細(xì)胞外液的丟失為主，血容量減少，出現(xiàn)尿少、口渴的表現(xiàn)。 中度脫水（體重的4），細(xì)胞內(nèi)外液的丟失相當(dāng)，出現(xiàn)心率加快、體溫升高、疲勞、血壓下降的

55、現(xiàn)象，口渴現(xiàn)象嚴(yán)重。 重度脫水（體重的610），細(xì)胞內(nèi)液水分丟失的比例增大，表現(xiàn)為呼吸加快、肌肉抽筋，甚至昏迷。 水的補(bǔ)充：少飲多次。 體育教學(xué)中關(guān)于水補(bǔ)充的健康理念。,（二）、主要無(wú)機(jī)鹽代謝,1、鈉：總重量為60克，主要存在于細(xì)胞外，對(duì)調(diào)節(jié)體溫、水和離子的排出、飲水行為、肌肉收縮、神經(jīng)興奮均有重大意義，大量出汗后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈉鹽。 2、鉀：總重量為120克。97存在于細(xì)胞內(nèi)，可經(jīng)汗、大小便排出。參與糖原和蛋白質(zhì)的合成代謝，對(duì)肌肉收縮和神經(jīng)傳導(dǎo)具有重大起作用，缺鉀時(shí)表現(xiàn)為肌無(wú)力。 3、鐵：存在于HB之中，與氧的運(yùn)輸有關(guān)。 4、鈣：99以結(jié)合的形式存在于骨骼中，1以離子的形式存于血中，在神經(jīng)興奮的

56、傳導(dǎo)、肌肉的收縮中具有重要作用。,排泄：人體在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物、多余的水分和進(jìn)入機(jī)體的各種異物，排出體外的過(guò)程。 排 泄 器 官 排 泄 物 呼吸器官 co2、水、揮發(fā)性藥物等 消 化 道 鈣、鎂、鐵、磷等無(wú)機(jī)鹽, 膽色素,毒物等 皮膚及汗腺 水、鹽類、少量尿素等 腎 臟 水、尿素、肌酐、鹽類、 藥物、毒物、色素等 ,第三節(jié)：代謝尾產(chǎn)物的排泄,一、腎臟的基本結(jié)構(gòu),（一）、腎單位的基本結(jié)構(gòu) （二）、腎的血液循環(huán),（一）、腎單位的基本結(jié)構(gòu),（二）、腎的血液循環(huán),特點(diǎn)： 腎小球毛細(xì)血管壓可達(dá)6OmmHg 利于濾過(guò) 腎小管毛細(xì)血管壓低利于重吸收 血液經(jīng)過(guò)兩次小動(dòng)脈(入球和出球小動(dòng)脈)和形成

57、兩套毛細(xì)血管網(wǎng)(腎小球和腎小管處的毛細(xì)血管網(wǎng)),二 、尿的生成過(guò)程,腎小球的濾過(guò)作用,腎小管與集合管的重吸收,腎小管與集合管的分泌作用,濾過(guò):指血液流過(guò)腎小球時(shí),血漿中水分和小分子物質(zhì)通過(guò)濾過(guò)膜進(jìn)入腎小囊形成原尿的過(guò)程。,（一）、腎小球的濾過(guò)作用-原尿生成,濾過(guò)三要素: 屏障、動(dòng)力、阻力,影響濾過(guò)的因素,1.濾過(guò)膜,面積,通透性,機(jī)械屏障作用血尿,靜電屏障作用蛋白尿,正常時(shí)腎小球?yàn)V過(guò)面積1.5m2 急性腎炎濾過(guò)面積GFR尿量,2.有效濾過(guò)壓(動(dòng)力),有效濾過(guò)壓=毛細(xì)血管壓-（血漿膠體滲透壓+囊內(nèi)壓）,入球端 有效濾過(guò)壓 =45 (20+10) =15mmHg 0有濾液生成,出球端 有效濾過(guò)壓

58、=45 (35+10) = 0mmHg 0無(wú)濾液生成,3.腎血流量,腎血流量，濾過(guò)率 腎臟在血壓變動(dòng)于80-18OmmHg范圍內(nèi)時(shí)，依靠其自身調(diào)節(jié)可使血流量保持穩(wěn)定。正常人安靜時(shí)兩側(cè)腎臟血流量每分鐘為1.2升，每晝夜從腎小球?yàn)V過(guò)的血漿總量可達(dá)170-180升，約為體重的3倍。,（二）、腎小管的重吸收作用,重吸收:指小管上皮細(xì)胞將原尿中某些 成分重新攝回血液的過(guò)程。,被動(dòng)重吸收 濾液中的溶質(zhì)通過(guò)腎小管上皮細(xì)胞時(shí)，順著濃度差和電位差引起被動(dòng)擴(kuò)散(或彌散)，將溶質(zhì)擴(kuò)散到小管外的血液中，這種現(xiàn)象稱為被動(dòng)重吸收。 主動(dòng)重吸收 腎小管上皮細(xì)胞能逆著濃度差，將濾液中的溶質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)到血液內(nèi)。轉(zhuǎn)運(yùn)是依靠管膜的載體和

59、酶組成的“泵”來(lái)進(jìn)行的。在轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程中需消耗一定的能量。這種重吸收過(guò)程稱為主動(dòng)重吸收。,方式,從量上看：原尿約為180升，而每天由膀胱經(jīng)尿道排出的尿量(即終尿)約1.5升，只占濾液的1% 從成分上看：濾液的成分與去蛋白質(zhì)的血漿相似，而尿成分與血漿有很大差別。如濾液中有葡萄糖而尿中沒有；尿素、肌酐及氨在尿中的濃度卻比濾液中的濃度增加許多倍。,濾液（原尿）與尿比較,（三）、腎小管與集合管的分泌作用,分 泌:指小管上皮細(xì)胞將自身代謝產(chǎn)物排入管腔的過(guò)程。,三、腎臟在保持水和酸堿平衡中的作用,（一）、腎臟在保持水平衡中的作用 維持體內(nèi)水平衡的途徑: （1）血漿晶體滲透壓的改變 （2）循環(huán)血量的改變,（1）

60、血漿晶體滲透壓的改變,缺水時(shí)血漿滲透壓下丘腦滲透壓感受器（+）垂體后葉（+）抗利尿激素水重吸收尿量 大量飲水血漿滲透壓下丘腦滲透壓感受器（-）垂體后葉（-）抗利尿激素水重吸收尿量（水利尿）,（2）循環(huán)血量的改變,飲水量循環(huán)血量心房、胸腔大V容量感受器（+）抗利尿素尿量 飲水量循環(huán)血量心房、胸腔大V容量感受器（-）抗利尿素尿量,（二）、腎臟在調(diào)節(jié)酸堿平衡中的作用,1、主要過(guò)程 腎小管分泌的H+與小管液中的Na+進(jìn)行交換 即H+-Na+交換或排酸保堿,第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)腎臟機(jī)能的影響,一、尿量 運(yùn)動(dòng)后尿量主要受氣溫、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、泌汗和飲水量等因素影響。如果在夏季進(jìn)行強(qiáng)度較大、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的

61、運(yùn)動(dòng)，或強(qiáng)度雖不大但時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于大量泌汗，故尿量減少。,二、運(yùn)動(dòng)性蛋白尿,運(yùn)動(dòng)性蛋白尿：正常人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一過(guò)性蛋白尿。 特點(diǎn)：暫時(shí)性，休息消除 產(chǎn)生原因：一般公認(rèn)是由于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷使腎小球?yàn)V過(guò)膜的通透性改變而引起的。,影響運(yùn)動(dòng)性蛋白尿有如下幾個(gè)主要因素： 1.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 長(zhǎng)距離跑、游泳、自行車、足球和賽艇等運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)蛋白尿的陽(yáng)性率高；而體操、舉重和射箭等項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)蛋白尿的陽(yáng)性率低。 2.負(fù)荷量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 3.個(gè)體差異 4.機(jī)能狀況 5.年齡與環(huán)境,第八章：能量代謝,能量代謝物質(zhì)代謝中伴隨著能量的釋放、轉(zhuǎn)移和利用過(guò)程。,第一節(jié)：人體內(nèi)能量的來(lái)源與去路,第二節(jié)：人體運(yùn)動(dòng)

62、的能量供應(yīng),第三節(jié):人體能量代謝的測(cè)定,第一節(jié)：人體內(nèi)能量的來(lái)源與去路,一、體內(nèi)能源物質(zhì)的來(lái)源 糖、蛋白質(zhì)和脂肪是人體三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 （一）ATP（腺苷三磷酸、三磷酸腺苷）直接能量來(lái)源：供能時(shí)間為13秒。 （二）、ATP的合成途徑： 糖的無(wú)氧分解（糖酵解）乳酸； 糖和脂肪的有氧分解水和二氧化碳。,二、人體內(nèi)能源的去路（轉(zhuǎn)移與利用）,1、50的能量以熱能形式保持體溫，其余的能量則以化學(xué)能的形式轉(zhuǎn)移到ATP分子中儲(chǔ)存起來(lái)供機(jī)體利用 2、轉(zhuǎn)變?yōu)闄C(jī)械能肌肉收縮做功； 3、轉(zhuǎn)移到肌酸上儲(chǔ)存能； ATP的生成主要來(lái)自氧化磷酸化的過(guò)程。即當(dāng)ATP生成較多時(shí)，轉(zhuǎn)化為CP（磷酸肌酸），以備急用 4、轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌?/p>

63、式的能用于完成各種生理功能，如消化與吸收、腎臟排泄等。 人體能量的來(lái)源與去路符合能量守恒定律。,第二節(jié)：人體運(yùn)動(dòng)的能量供應(yīng),競(jìng)技體育項(xiàng)目繁多，體內(nèi)功能特點(diǎn)各有不同。 一、運(yùn)動(dòng)練習(xí)的分類: （一）、體能性周期性項(xiàng)目： 1、無(wú)氧練習(xí)： 極量強(qiáng)度的無(wú)氧練習(xí)：由磷酸原系統(tǒng)供能，如100米跑； 近極量強(qiáng)度的無(wú)氧練習(xí)：無(wú)氧供能占總供能的7580，如200米、400米跑，100米游泳； 亞極量強(qiáng)度的無(wú)氧練習(xí)：無(wú)氧供能占總供能的6070，如800米跑、400米游泳；,2、有氧練習(xí)：可分五種強(qiáng)度,極量強(qiáng)度：有氧供能占總能量的6070。如，1500米跑、3000米跑、400800米游泳 近極量強(qiáng)度：有氧供能占90

64、，以糖原供能為主。5千米1萬(wàn)米跑、1500米游泳。 亞極量強(qiáng)度：有氧供能占90，糖元和脂肪為供能物質(zhì)，如，馬拉松跑、20公里競(jìng)走； 中等強(qiáng)度：幾乎全部為有氧供能脂肪為主要的能源，如，50公里競(jìng)走； 小強(qiáng)度：全部為有氧供能，如，走步、醫(yī)療體操等。,（二）、體能性非周期性項(xiàng)目,1、爆發(fā)性練習(xí)：投擲、舉重等； 2、有定規(guī)練習(xí)：體操、武術(shù)、跳水等； 3、無(wú)定規(guī)練習(xí)：球類、拳擊、摔跤等。 二、人體的三個(gè)能源系統(tǒng)： 1、磷酸原系統(tǒng)（ATP-CP系統(tǒng)）持續(xù)時(shí)間78秒。供能少，功率輸出快不需要氧、不產(chǎn)生乳酸。短炮、投擲、舉重、跳躍等； 2、乳酸能系統(tǒng)：供能時(shí)間約33秒，供能較磷酸原系統(tǒng)多，產(chǎn)生導(dǎo)致疲勞的物質(zhì)乳

65、酸，是應(yīng)急能源和不經(jīng)濟(jì)的供能方式。 3、有氧氧化系統(tǒng)：供能時(shí)間長(zhǎng)，輸出功率較低,三、運(yùn)動(dòng)時(shí)能源物質(zhì)動(dòng)用的影響因素,運(yùn)動(dòng)時(shí)人體能量供應(yīng)是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，其特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間與ATP的合成及消耗相匹配。 1運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間的影響： 極量強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)：主要由ATPCP供能，然后是無(wú)氧供能（導(dǎo)致強(qiáng)度下降）； 遞增強(qiáng)度及力竭性運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的開始，以有氧供能為主，隨著強(qiáng)度增加，開始由無(wú)氧供能，直至力竭 中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)：主要以糖的有氧供能為主。 2、訓(xùn)練水平的影響： 能量的節(jié)約化、儲(chǔ)能多，動(dòng)員快、耐力運(yùn)動(dòng)員動(dòng)用脂肪、節(jié)約糖的能力強(qiáng)。,四、能量連續(xù)統(tǒng)一體理論及其運(yùn)用,1、概念：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)將不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的能量供應(yīng)途徑之間，以及各能量系統(tǒng)之間的相互聯(lián)系看成一個(gè)連續(xù)的統(tǒng)一體，稱為能量連續(xù)統(tǒng)一體。 2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的運(yùn)用 著重發(fā)展主要的供能系統(tǒng)； 兼顧發(fā)展其它功能系統(tǒng)； 制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃的重要依據(jù)。,第三節(jié):人體能量代謝的測(cè)定,原理：能量守恒原理. 方法：氣體采集分析方(間接測(cè)熱法); 應(yīng)用：科學(xué)訓(xùn)練。 基本知識(shí)： 一、食物的熱價(jià)和氧熱價(jià) 熱價(jià)：1克食物完全氧化分解時(shí)產(chǎn)生的熱量。 糖和脂肪在體外燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱量一致。 氧熱價(jià)：將不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化分解過(guò)程中每消耗一升氧所產(chǎn)生的熱量稱該食物的氧熱價(jià)。 糖的氧熱價(jià)最高，其次是脂肪、蛋白質(zhì)。 呼吸商：機(jī)體在同一時(shí)間內(nèi)呼出的二氧化碳